二の腕気になる季節に〜目からウロコの美味しいダイエット！こんにゃく麺１ヶ月レシピ！

ショーウインドウで半袖のキュートなブラウスを見かけて、ドキッとしました！
二の腕がきになる季節です！
イタリアではカロリーが低いゼンパスタが大人気！私たちももっと美味しく楽しくヘルシーに食べたいですね！
夏に向けてこんにゃくダイエットしてみたい方へ！目からウロコの美味しさでバリエーション豊富なこんにゃく麺！１ヶ月分のこんにゃく麺レシピをご紹介いたします！

イタリア風！ゼンパスタ　カルボナーラやペペロンチーノの代わりレシピ！！

Chef 中川浩行さんの料理 家庭でも出来るローマ風カルボナーラ！これは家で作ったものです

自家製イクラのアボカドナーラ〜ゼンパスタ

masaumeさんの料理 アボカド＋モッツァレラチーズ ☆Yumiちゃんのトマトソースからのボロネーゼをコンニャク麺で

トマトとバジルのゼンパスタ

ゼンパスタ〜海老ガーリックとタルタル

糸こんにゃくdeカルボナーラ風♪

スパゲティナポリタン風🍝こんにゃく麺

乾燥しらたき ゼンパスタきのことベーコンのクリームソース

ゼンパスタ〜ペペロンたらこササミ

ダイエットゼンパスタ

こんにゃく麺と海老の豆乳クリームチーズソースがけ

和風アレンジのこんにゃく麺！ちゃんぽんや鍋焼き、焼きそばなども美味しくヘルシー！

『ちゃんぽん』

ニラ入り肉こんにゃく冷し麺

糖質制限食　夕食　こんにゃく麺で鍋焼きうどん

ゼンパスタでソース焼きそば風❤️

すじコン焼きそば(柚子風味)

レシピの食材・材料

和風にさっぱりぶっかけ麺も心置きなくぶっかけて！

咲きちゃんの鰹薫る冷やし茄子🍆で、ぶっかけ稲庭風うどん♪

オクラと湯葉、納豆のおからこんにゃく麺♪

アジアン風アレンジのこんにゃく麺！ラーメン、フォー、パッタイ、ビビン麺などスープで色々楽しめます！

こんにゃく麺 豚キムチもやし炒め乗せ

糖質制限 こんにゃく麺で朝飯フォー 🇻🇳

豆乳とこんにゃくで作った糖質ゼロ麺を使ってフォー 172キロカロリー

レシピの食材・材料
紀文 糖質ゼロ麺
サラダチキン
鶏ガラスープのもと
パクチー
お湯

乾燥糸コンニャクで焼肉パスタ風❣

レシピの食材・材料
乾燥糸コンニャク
味付き焼肉
千切り人参
スライス玉ねぎ
小松菜(青い野菜)

今日の晩御飯/素麺でユッケジャン麺＆てっさもどきの刺身こんにゃく＆トマトとマスカットのバルサミコ酢和え＆冷製冬瓜スープ＆香味野菜と天かすのせ奴#rikaちゃんcooking #1日1勝ガッツリ晩御飯 #美容 #健康 #節約 #美味しく食べられる事に感謝

カフェの日曜日限定坦々麺(こんにゃく麺)

【#簡単レシピ #簡単 #ヘルシー#低カロリー #ダイエット #ダイエットメニュー 】#糸こんにゃく で♡#ヘルシー #ビビン麺

クララちゃんに教わった！ 糸こんにゃくで冷麺〜

冷やし担々麺風、しらたき！ピリ辛でヘルシー＼(^o^)／

レシピの食材・材料
しらたき
豆乳
大豆のお肉
茄子
味噌

タイ風焼きそばこんにゃく麺

紀文の糖質０こんにゃく麺でパッタイ

糖質制限麺で台湾混ぜそば風🎵

糸こんにゃくで 台湾混ぜそば。

油そば@こんにゃく麺

今日から始めようかな？どれも試してみたいですね！一つずつ作ってみましょうか？　＊＊＊END＊＊＊

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（著＆編集：SnapDish編集部）