集中できる自分に生まれ変わる7ステップ デジタル機器との関係を見直す

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 1週間7つのステップで、「集中できる自分」に生まれ変わるプログラムを紹介
  • デジタル機器との関係を見直す、移動中はスマホを見ない・触らない
  • 画面を通さず自分の目で景色をみる、本当に必要なアプリだけを残す、など

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