アラサー必見！気になるお肌の悩み別「エイジングケア方法」とは？

2017年11月6日 11時40分

エイジングと聞くと40歳、50歳以上からというイメージはありませんか？

お肌内部が新鮮でいい状態のピークは20歳、お肌の曲がり角は25歳とよく聞くと思いますが、20代や30代の頃から「特に悩みはないけどエイジングを始めた人」と「40歳や50歳になってから悩みがいっぱい出てきてエイジングを始めた人」とでは差がついてしまいます。

お肌の曲がり角である25歳頃から“エイジング”ケアを始めておくことで、加速する老化のスピードを緩めておくことができます。なので、エイジングケアは早いうちから予防しておくに越したことはありません。「乾燥やハリがなくなってきた、若さがなくなってきた」小さなサインを見落とさず、アラサーから始めるエイジングケアをエステティシャンである筆者がご紹介します。

■20代、30代から意識しておくべき生活習慣とは？

・睡眠時間や食生活、ライフスタイルなどの生活リズムを規則正しくすること

・ストレスを溜めず、こまめに発散すること

・紫外線からお肌を守ること

・お肌の気になる部分には足りないものを補うこと

スキンケアやエステなどの外側からのケアももちろん大切ですが、日々の生活習慣がダイレクトにお肌の調子へと現れやすくなります。

ストレスを溜め込みイライラしたりしてしまうと血管が縮小し、酸素がうまく行き渡らなくなったり、自律神経のバランスが乱れたりと細胞の新陳代謝にも関わってきます。

紫外線を過剰に浴びることで、シミの元となるメラニンを増殖したり、コラーゲンを破壊し、お肌のハリや弾力を失うことでシワやたるみなどに繋がり、結果として、年齢以上に老けて見える印象も与えてしまいます。

■気になるお肌の悩みに対して必要なエイジングケア

・シミやくすみが気になる

お肌の乾燥によって肌のターンオーバーが乱れてしまい、排泄されるべきメラニンが排泄されず、シミとなって肌内部に蓄積していたり、血行不良や紫外線ダメージによってお肌の栄養が不足していることが原因です。

⇒紫外線からお肌を守り、化粧水をたっぷりと与え、お肌のターンオーバーを正常にすること、血行不良を起こさないように身体を温めるようにしましょう。