人気モデル・泉里香さんのキレイの習慣、大公開！！
いつカメラを向けられてもOK!というのが、インスタ美女の絶対条件。大人気モデル・泉 里香さんに、美のコンディションを保つ日課について、インタビュー！
�爛�レイの努力を習慣にする。それが最強な気がします！��
ー 地道なスキンケアにストレッチ、トレーニングがもう体に染みついています ー
14歳でこの仕事を始めてから美容に興味をもつようになり、たくさん失敗もしてきましたが、今思うのは地味な努力に勝るものはないということ！ スタイルを維持するために特別なダイエット法なんてなくて、�爛肇譟璽縫鵐亜▲好肇譽奪繊�規則正しい生活、ヘルシーな自炊�瓩寮僂濬鼎佑�、結局はいちばん結果につながるんだなと思います。スキンケアもエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。美を磨く方法に一発逆転はないことに気づかされました。
＼スキンケアは保湿と美白、UVケアに気を遣っています／
「スキンケアを頑張るのはもちろんですが、日焼けしたら元の木阿弥なので、紫外線カットも徹底」
「こちらは顔に」 カネボウ化粧品 フリープラス UVフェースプロテクター SPF36・PA+++ 30ml ￥2,500
「体用。ジェルがピタッと密着」 カネボウ化粧品 アリィー エクストラUVジェル（ミネラルモイスト ネオ） SPF50+・PA++++ 90g ￥2,800（編集部調べ）
お風呂上がりのボディケアは�爛好螢潺鵐悪瓩鉢爐曚阿鍬�
体にも化粧水と乳液をつけて保湿したら、１日の疲れを取るマッサージを。プロの手に頼らず、毎晩自分でケアしてむくみやこりをためないようにしています」
＼スリミング美容液をなじませ、足首からひざ裏、ひざ裏から太もものつけ根にかけて流すようにマッサージ／
滑りを良くするためにボディオイルを足裏にオン。足指の間に手指を挟み、ギュッと手でつかむようにほぐします。
続いて足裏のツボ押し。親指でプッシュしたり、強めにゴリゴリと流します。痛気持ちいいくらいの力加減が目安。
「ベタつかず、程よくひんやりする使用感が蒸し暑い夏に心地いい」 クラランス ボディ フィット 200g ￥8,000
「さらりとしていて、爽やかな香りで、つい手に取りたくなります」クラランス ボディ オイル �爛▲鵐謄� オー��100ml ￥7,400
�爛肇譟璽縫鵐阿禄気烹鵜�
「４年前からパーソナルトレーナーについて、週１で60分くらいエクササイズを。昔に比べて確実に太りにくくなりました」
�爛好肇譽奪舛亘菷姚�
「幼い頃からバレエをやっていたわけではないんです。大人になって毎日ストレッチをするようになってここまで柔軟に。体の可動域が広がることでトレーニングも効率的にできるし、疲れが残りにくくなりました」
�猴漆�は18:30〜19:00、0時にはベッドへ。夜更かしはしません��
「モデルの仕事は朝が早く、きちんと睡眠をとるためにもこのくらいのサイクルが◎。夕食も早い時間帯にとる方が太りにくい気がします。夜遊びもしないし、遅い時間帯のごはん会には参加しないし、地味なライフスタイルです（笑）」
�爐海械押腺廓�で数�圓笋擦泙靴伸�
「今、28歳でもうやせやすい年齢ではないと思うんです。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねが功を奏しているのかな。もちろんバランスは考えますが、３食しっかり食べているのでストレスもないんです。太る、やせるはいかに食事制限するかで決まるわけではないんだ、と改めて実感しています」
�犹�のホワイトニングは半年に１回��
「写真映えのため、自信をもって思いきり笑うためにも歯はビューティメンテナンスで外せないパーツ。ここだけはプロの手を借りて、自分では限界があるケアをしてもらいます」
�猜振兮硫垢�36.8℃なんです��
「代謝を上げるためにも、夏でも冷えには気をつけています。クーラーが利いている所も多いから、スカートのときはアンダーパンツ（スパッツの短いもの）をはいて、おなかやお尻が冷えないように。体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくいし、いいことずくめ」
�爐�風呂の入り方は反復浴��
「湯船につかる→洗髪＆トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う、が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高いんです」
「入浴剤は疲労感が癒えていくのが実感できる炭酸系が好き」 花王バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠 ￥660（編集部調べ）
『美的』9月号掲載
撮影／三宮幹史（P.66〜73／人物）、向山裕信（vale.P.74〜75／人物）、金野圭介（静物） ヘア＆メイク／犬木 愛（agee／P.66〜69）、林 由香里（ROI／P.70〜71）、河嶋 希（io／P.72〜73） ヘア／工藤由佳（Un ami／P.74〜75） スタイリスト／小川未久（P.66〜71）、柳 理央（P.72〜73）、門馬ちひろ（P.74〜75） デザイン／Jupe design 構成／安井千恵
泉 里香さんのインスタ映えの秘訣♡
�爛�レイの努力を習慣にする。それが最強な気がします！��
ー 地道なスキンケアにストレッチ、トレーニングがもう体に染みついています ー14歳でこの仕事を始めてから美容に興味をもつようになり、たくさん失敗もしてきましたが、今思うのは地味な努力に勝るものはないということ！ スタイルを維持するために特別なダイエット法なんてなくて、�爛肇譟璽縫鵐亜▲好肇譽奪繊�規則正しい生活、ヘルシーな自炊�瓩寮僂濬鼎佑�、結局はいちばん結果につながるんだなと思います。スキンケアもエステなどには頼らず、自分でコツコツお手入れ。美を磨く方法に一発逆転はないことに気づかされました。
＼スキンケアは保湿と美白、UVケアに気を遣っています／
「スキンケアを頑張るのはもちろんですが、日焼けしたら元の木阿弥なので、紫外線カットも徹底」「こちらは顔に」 カネボウ化粧品 フリープラス UVフェースプロテクター SPF36・PA+++ 30ml ￥2,500「体用。ジェルがピタッと密着」 カネボウ化粧品 アリィー エクストラUVジェル（ミネラルモイスト ネオ） SPF50+・PA++++ 90g ￥2,800（編集部調べ）お風呂上がりのボディケアは�爛好螢潺鵐悪瓩鉢爐曚阿鍬�
体にも化粧水と乳液をつけて保湿したら、１日の疲れを取るマッサージを。プロの手に頼らず、毎晩自分でケアしてむくみやこりをためないようにしています」
＼スリミング美容液をなじませ、足首からひざ裏、ひざ裏から太もものつけ根にかけて流すようにマッサージ／
滑りを良くするためにボディオイルを足裏にオン。足指の間に手指を挟み、ギュッと手でつかむようにほぐします。続いて足裏のツボ押し。親指でプッシュしたり、強めにゴリゴリと流します。痛気持ちいいくらいの力加減が目安。「ベタつかず、程よくひんやりする使用感が蒸し暑い夏に心地いい」 クラランス ボディ フィット 200g ￥8,000「さらりとしていて、爽やかな香りで、つい手に取りたくなります」クラランス ボディ オイル �爛▲鵐謄� オー��100ml ￥7,400�爛肇譟璽縫鵐阿禄気烹鵜�
「４年前からパーソナルトレーナーについて、週１で60分くらいエクササイズを。昔に比べて確実に太りにくくなりました」�爛好肇譽奪舛亘菷姚�
「幼い頃からバレエをやっていたわけではないんです。大人になって毎日ストレッチをするようになってここまで柔軟に。体の可動域が広がることでトレーニングも効率的にできるし、疲れが残りにくくなりました」�猴漆�は18:30〜19:00、0時にはベッドへ。夜更かしはしません��
「モデルの仕事は朝が早く、きちんと睡眠をとるためにもこのくらいのサイクルが◎。夕食も早い時間帯にとる方が太りにくい気がします。夜遊びもしないし、遅い時間帯のごはん会には参加しないし、地味なライフスタイルです（笑）」
�爐海械押腺廓�で数�圓笋擦泙靴伸�
「今、28歳でもうやせやすい年齢ではないと思うんです。でも規則正しい生活やトレーニングの積み重ねが功を奏しているのかな。もちろんバランスは考えますが、３食しっかり食べているのでストレスもないんです。太る、やせるはいかに食事制限するかで決まるわけではないんだ、と改めて実感しています」
�犹�のホワイトニングは半年に１回��
「写真映えのため、自信をもって思いきり笑うためにも歯はビューティメンテナンスで外せないパーツ。ここだけはプロの手を借りて、自分では限界があるケアをしてもらいます」
�猜振兮硫垢�36.8℃なんです��
「代謝を上げるためにも、夏でも冷えには気をつけています。クーラーが利いている所も多いから、スカートのときはアンダーパンツ（スパッツの短いもの）をはいて、おなかやお尻が冷えないように。体温が高いと太りにくいし、風邪をひきにくいし、いいことずくめ」
�爐�風呂の入り方は反復浴��
「湯船につかる→洗髪＆トリートメント→湯船→トリートメントを流す→湯船→体を洗う、が一連の流れ。反復浴は脂肪燃焼効果も高いんです」
「入浴剤は疲労感が癒えていくのが実感できる炭酸系が好き」 花王バブ メディケイティッド 柑橘の香り 6錠 ￥660（編集部調べ）『美的』9月号掲載
撮影／三宮幹史（P.66〜73／人物）、向山裕信（vale.P.74〜75／人物）、金野圭介（静物） ヘア＆メイク／犬木 愛（agee／P.66〜69）、林 由香里（ROI／P.70〜71）、河嶋 希（io／P.72〜73） ヘア／工藤由佳（Un ami／P.74〜75） スタイリスト／小川未久（P.66〜71）、柳 理央（P.72〜73）、門馬ちひろ（P.74〜75） デザイン／Jupe design 構成／安井千恵
