【栄養満点】子供もモリモリ食べられる！「小松菜サラダ」レシピ4選
小松菜はカルシウム豊富！
皆さんは葉物野菜はお好きですか？鮮やかなグリーンの野菜を食べると、「体にいいものを食べてる！」と感じられますよね。小松菜もそんな葉物野菜の一つです。しかも、子どもの成長に欠かせないカルシウムを多く含む野菜なんです。でも小松菜には独特の苦みがあって食べてくれない…とお悩みの方も多いのでは？そんな時は子どもも食べやすい味付けの小松菜のサラダを作ってみてはいかがでしょうか？
人気の味付け＆具材でモリモリ食べられる！
単品ではちょっと食べづらい小松菜も、ツナやチーズ、コーンなどの人気食材と合わせればぐっと食べやすく、また栄養面でもバランスが良くなります。小松菜はさっと茹でてから調理するので、カサが減ってたくさん食べられるのもポイントです。
子どもに大人気ツナとコラボで
子どもモリモリ!!小松菜とツナのサラダ♪
いつも子ども達がなかなか食べない小松菜…
少しの工夫でたくさん食べてくれました♪
カリカリチーズがアクセント！
こども大好き❤小松菜のたまマヨサラダ❤
子供たち！茹で卵とマヨネーズで小松菜を美味しく食べちゃお〜！
カリカリ焼きチーズがアクセントだよん。
＊話題入り感謝＊
コーンの甘さが大評判の中華風サラダ
小松菜の中華サラダ
小松菜のシャキシャキ感・コーンの甘さが子供に大評判！！
ほっこり和風な味付けで
小松菜の簡単サラダ❤
健康野菜の小松菜を子供に沢山食べさせたくて！
これならパクパク食べてくれるので小松菜はこのサラダばかり作ってます^^;
作り置きもできるので、多めに作って常備菜としてストックしておくのもいいですね。また小松菜は鉄分も多く含む野菜なので、女性にも積極的に食べていただきたい食材です！栄養満点の小松菜を美味しく食べて健康な体を作りましょう！
執筆:あおい
東京外国語大学2年。長野県出身。
無類の甘党。旬の食材を使ったレシピはもちろん、同じ一人暮らしの学生さんを応援できるような情報もたくさん発信したいと思います！
