効果的に心身の疲労を回復させる「積極的休息」とは

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 効果的に心身の疲労を回復させる「積極的休息」について解説している
  • 有酸素運動で血液の循環を良くし、疲労物質である乳酸の分解を促すもの
  • ストレスなどの精神的な疲労を取り除くのにも有効とされているそう

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