サラダだけでは綺麗になれない!ダイエットで肉を食べるべき理由

ざっくり言うと

  • キレイになるために肉を食べるべき理由を紹介している
  • 肉などの動物性タンパク質にはビタミンB12という成分が含まれている
  • ビタミンB12が不足すると、疲れやすくなったり寝付けなかったりする

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