YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「【シニアライフ】シンプルライフ、お家時間を豊かに、幸せな日常、丁寧な暮らし」と題した動画を公開しました。動画ではライフさんが、気分転換に自家焙煎のコーヒー店を訪れ、コーヒーがもたらすポジティブな効果について紹介しています。

ライフさんは、以前から気になっていたという多摩の「モカジャバコーヒー」を訪問しました。過去にドリップパックコーヒーを飲んでからファンになったそうで、住宅街にひっそりと佇む店内に「ずっと訪れてみたかった」と喜びをにじませます。帰宅後は、購入した「多摩アトリエブレンド」を淹れながら、コーヒーの嬉しい働きを4つのポイントに分けて解説しています。

1つ目は「香りが幸福感をアップ」すること。香りをかぐと脳内にα波が発生し、心地よい気分を生み出すそうです。2つ目に「不安が和らぐ」ことを挙げ、カフェインのリラックス効果によって不安や心配が軽くなると説明しています。3つ目は「サビない体を作る」こと。コーヒーにはポリフェノールが豊富に含まれており、その量は「赤ワインに匹敵する」と紹介。抗酸化作用によって体を酸化から守ってくれるといいます。4つ目として、その抗酸化作用が悪いサイクルを断ち切り、「生活習慣病を遠ざける」働きがあることにも触れました。

お茶のお供にFLOの「ナッツのタルトレット」を添え、豊かなコーヒータイムを満喫するライフさん。いつでも手軽に飲めるコーヒーを「心にも身体にも優しい神様からの贈り物のようなステキな飲み物」と絶賛しています。健康と癒しをもたらすコーヒーを、日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。

チャンネル情報

なんだか少し、疲れていませんか。 ここは、人生を軽くしていく場所です。 いつもご視聴ありがとうございます。 1960年生まれのライフです。 このチャンネルでは、 🌿 暮らしを軽くする工夫 🌿 心が少し軽くなる考え方 🌿 夫婦ふたりの穏やかな日常 をテーマに、3日に一度、18時に動画をお届けしています。 子どもたちが独立し、現在は夫とふたり暮らしです。 60代になってから、持ち物を減らしたり、家事のやり方を見直したり、無理な頑張りを手放したり。 当たり前だと思っていたことを少しずつ変えてきました。 すると、暮らしだけでなく、気持ちまで軽くなりました。 このチャンネルでは、部屋のこと、お金のこと、人との距離感のこと。 そして人生後半を心地よく過ごすための小さな工夫を、日々の暮らしを通してお話ししています。 🌷 暮らしを軽くするヒント 🌷 心が少し軽くなる考え方 🌷 夫婦ふたり暮らしの日常 🌷 人生後半を心地よく楽しむ工夫 「年を重ねても、人生はもっと軽やかにできる」 同世代の方へ。 そして、これからを心地よく生きていきたい方へ。 ここが、少し肩の力を抜ける場所になれたらうれしいです。 ──────────────── 📕 著書 『64歳、やめて捨てたら手に入った、幸せな暮らし』(扶桑社) https://www.amazon.jp/dp/4594099017 📷 Instagram(お仕事のご依頼はこちら) https://www.instagram.com/happy_senior1960 🎵 BGMについて 音楽生成AI「SUNO」による音源を一部の動画で使用しています。 https://www.suno.ai/ ──────────────── 🌸 チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/@60life 3日に一度、18時。 一日の終わりに、そっと整う時間をお届けしています。 またここで、お会いできたらうれしいです