ストレッチは「痛みに耐える訓練」だった？ 宮本慎也の全身に残る“かばう動き”とは

YouTubeチャンネル「つのだ式関節整体 角田紀臣(つのだ のりおみ)」が「【ストレッチだけじゃダメ？】宮本慎也に本当に必要だったものとは｜関節ケアで見えた痛みの変化」を公開した。動画では、宮本慎也氏をゲストに迎え、関節ケアの第一人者である角田紀臣氏が全身の不調を診断し、痛みの根本原因に迫っている。

施術は脚から始まり、角田氏は宮本氏の股関節が外に向きがちな癖を指摘する。その原因は過去の右足首の状態から、無意識のうちに体重をかけないようにしていた「左重心」の癖であり、足のねじれが結果的に腰へのダメージとして蓄積していると解説した。日常的な立ち方や歩き方が、いかに他の部位へ二次的な被害を及ぼすかを浮き彫りにしている。

さらに、宮本氏が腰の痛みを訴えると、角田氏は「ストレッチをしないといけないような筋肉の硬さってあんまりなくて」と述べ、問題は筋肉の硬さではなく、股関節や腰椎の可動域の制限にあると指摘。興味深いのは、ストレッチの目的が単に筋肉を伸ばすことではなく、「痛みに耐えるための訓練」であるという最新の研究結果を紹介した点である。痛みに耐えられるようになることで、結果的に可動域が広がるという意外な事実に、宮本氏も驚きを見せた。

動画の後半では、宮本氏が深刻な痛みを訴えていた左肩の治療へ移行する。過去の亜脱臼によって関節包や靭帯が引っかかり、腕を胴体に連結する肩鎖関節が不安定になっていることが原因だと突き止め、丁寧に筋膜をリリースして痛みを和らげた。

一つの関節の不具合が「運動」によって全身に影響を及ぼし、様々な痛みとして現れるメカニズムを紐解いた本動画。単なる筋肉の張りだと見過ごしがちな不調の裏に潜む、関節と筋膜の深い関係性を学べる内容となっている。