「仰向け」「うつ伏せ」「横向き」どの姿勢で寝ると健康的？医師が徹底解説！Medical DOC

「仰向け」「うつ伏せ」「横向き」どの姿勢で寝ると健康的？医師が徹底解説！

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • メディカルドック監修医が3種類の睡眠姿勢を医学的に比較解説した
  • 横向き寝は無呼吸症候群・逆流性食道炎・認知症予防に効果があるとされる
  • 最適な姿勢は個人差があり、寝具の活用も含めた工夫が推奨されている
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