お盆休みの最終日に「仕事に行きたくない」と憂鬱になることも（画像はイメージ）オトナンサー

明日から仕事…お盆明けの「激しい憂鬱」どう防ぐ？　メンタル不調を乗り越える3つの改善策【専門家解説】

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

この記事の見出しと要約はライブドア社が開発したAIにより自動生成されたものです。実験的な機能のため、記事本文と併せてご確認ください。
  • お盆休み明けの仕事への憂鬱は誰もが経験する自然な反応だという
  • 川谷潤太さんは「小さな楽しみを作る」など3つの対策を提示している
  • 症状が長引く場合は専門機関への相談も大切だと川谷さんは述べている
記事を読む

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. 転落し女性巻き込み 29歳男逮捕
  2. 2. 阿部寛「VIVANT」で街を歩けず
  3. 3. ダム底に集落跡 66年ぶりに出現
  4. 4. 世界変える30歳未満 歴代最年少
  5. 5. 奈良の国宝に油「教えていない」
  6. 6. 北大で薬品かぶり死亡 声明発表
  7. 7. 保険金ちょうだい 衝撃の展開に
  8. 8. 娘の元カレを脅迫か 50歳女逮捕
  9. 9. コルク狩りか 被害者の友が証言
  10. 10. 天野 風磨の「命の恩人」だった
  1. 11. 欲求満たすため JKに性的暴行か
  2. 12. TSUTAYA トレカ不適切な販売謝罪
  3. 13. 南波雅俊アナ結婚 心配の声も
  4. 14. 豊昇龍 秋場所出場へ師匠が懸念
  5. 15. 航空機の車輪格納部から男性遺体
  6. 16. イケメンでいい子 でも性的暴行
  7. 17. サンド伊達 出演見合わせが続く
  8. 18. カズレ「絶対断る」仕事を即答
  9. 19. 故人口座 葬儀代を単独で引出す
  10. 20. 北大の大学院生 薬品かぶり死亡
  1. 1. 転落し女性巻き込み 29歳男逮捕
  2. 2. ダム底に集落跡 66年ぶりに出現
  3. 3. 奈良の国宝に油「教えていない」
  4. 4. 娘の元カレを脅迫か 50歳女逮捕
  5. 5. コルク狩りか 被害者の友が証言
  6. 6. 欲求満たすため JKに性的暴行か
  7. 7. 航空機の車輪格納部から男性遺体
  8. 8. 北大の大学院生 薬品かぶり死亡
  9. 9. 死亡した行政書士に給与未払いか
  10. 10. 「中野ブロードウェイ」で2億円相当の腕時計窃盗　事件4日前に来日のチリ人2人逮捕「腕時計売った金を母国に…」　残る盗品3本の行方追う
  1. 11. 歌舞伎町で一斉立ち入り検査
  2. 12. 蔵内氏の辞職表明 警察が影響か
  3. 13. 1歳児がプールで…溺れる事態に
  4. 14. 都内でインフルエンザの流行期に
  5. 15. 蟹ラーメンで体調不良訴え相次ぐ
  6. 16. 中野で腕時計強盗 2人組が捕まる
  7. 17. 東海4県 28日線状降水帯のおそれ
  8. 18. 生活崩壊 疲れ果てた看護師長
  9. 19. ヘンリー王子夫妻 英帰国の理由
  10. 20. 「東北の麻薬王」7年6カ月実刑に
  1. 1. 私バカなんだ 小学生の娘が号泣
  2. 2. 夫の葬儀に愛人…本妻は気分爽快
  3. 3. 横浜市長の山中氏 辞意表明へ
  4. 4. 一軒家を手放した夫婦 切実事情
  5. 5. 彼の文句LINEに激怒「テメェ！」
  6. 6. 愛子さま&佳子さま kay me推す訳
  7. 7. 袋ラーメンの食感を高める裏技
  8. 8. 秋篠宮ご夫妻の「足並み」揃わず
  9. 9. 外務省 緊急チームをネパールへ
  10. 10. 中学生の娘が毒親発言をやめた訳
  1. 11. 羽田空港に隣接 施設ガラガラだ
  2. 12. シニア収納術 立てる集める余白
  3. 13. 鼻炎の経済損失は年10兆円！ OTC類似薬「保険外し」が現役世代を直撃する…花粉症患者は月1500円の負担増
  4. 14. 50代「離婚体力」チェック5項目
  5. 15. 沖縄県の生活インフラがボロボロ
  6. 16. 高市首相、中国の習国家主席に哀悼の書簡
  7. 17. 政府安保支援12カ国に拡大　対中、海洋分野で連携強化
  8. 18. 舛添都知事、セクハラヤジ問題に「女性の尊厳を傷つけるようなヤジは断じてやるべきではない」 - BLOGOS編集部
  9. 19. パナソニック新空調 驚きの威力
  10. 20. 性的虐待 顔出し実名で父を告発
  1. 1. 乳がんは職業病 仏で異例の認定
  2. 2. 「アメリカ湖」と改称巡り、署名
  3. 3. 大韓航空がタレント特別扱い?
  4. 4. ネス湖で「謎の影」目撃相次ぐ
  5. 5. ロシアによるNATOへの攻撃を否定
  6. 6. 米国で一家が夕食中に銃撃される
  7. 7. 中国 白菜に有害物質 販売自粛も
  8. 8. 終身刑のムラディッチ氏が死去
  9. 9. 済州島事件 警官への批判高まる
  10. 10. 73歳男性 女児の頭なで骨折する
  1. 11. ネパール大規模土石流 389人死亡
  2. 12. ネパールで大規模洪水　原因は氷河の崩落か“気候変動などで加速的にとけている”指摘も
  3. 13. ネパール洪水 日本人5人不明
  4. 14. ネパール洪水 韓国人と連絡途絶
  5. 15. Meta AI置換計画が頓挫した理由
  6. 16. ネパール大規模洪水　現地の旅行会社“日本人の親子とみられる5人と連絡が取れなくなった”
  7. 17. ネパール土石流の死者359人と警察
  8. 18. 英俳優ティム・カリーさん死去
  9. 19. 北朝鮮軍 建設現場で兵士が衰弱
  10. 20. 韓国38歳女 控訴審で一転認罪
  1. 1. 保険金ちょうだい 衝撃の展開に
  2. 2. 故人口座 葬儀代を単独で引出す
  3. 3. 異例の重い処分 下した秋田の罪
  4. 4. 回転寿司の大手3社 戦略に明暗
  5. 5. 貯蓄1900万 40代が最初削った物
  6. 6. はま寿司店長「組合脱退」促す?
  7. 7. 新NISA満額投資で1億円は届くか
  8. 8. アップル 折り畳みiPhone披露へ
  9. 9. 人型ロボット普及 2028年転機に?
  10. 10. 自民 消費減税5兆円財源を確保へ
  1. 11. OpenAI AI暴走 集団で不正侵入
  2. 12. 遺伝子編集ベビー 中国の二枚舌
  3. 13. 水栓レバー 8割が誤解する正位置
  4. 14. 米国留学で嫉妬 10カ月で帰国
  5. 15. オルカン高配当登場 SBIとの差は
  6. 16. トヨタ AI自動運転を28年搭載へ
  7. 17. ファミマ制服 業界初のTシャツ
  8. 18. menu撤退 Uber Eatsも先行き不安
  9. 19. Claude in Chromeが一般提供開始
  10. 20. 【ひたすら試してランキング】「プレーンヨーグルト」そのまま食べてよし！フルーツと合わせてよし！朝の大定番を徹底比較　ドレッシングにするとサラダとも相性抜群！？【MBSサタプラ】
  1. 1. 「Twitter」新たに立ち上げ
  2. 2. 藤原竜也さん、「SKYSEA Client View」新CMで「AI労務改善」をアピール 働き方をAIが分析したら「すぐに休んで」と言われる？
  3. 3. Amazonセール開幕 Appleもお得に
  4. 4. Amazonセール目前 目玉商品は?
  5. 5. 任天堂 1日でエミュ400件を排除
  6. 6. 日本の広告詐欺率 81％という調査結果、その背景に何が？：米ピクサレート社 追加取材の回答
  7. 7. 手元で音量調節でき、WEB会議や通話に便利！有線タイプのアルミ製高音質イヤホン2機種
  8. 8. [石川温の「スマホ業界 Watch」]なぜ「povo 5G SAで圏外」に　″端末非対応”ではなくKDDIの設定ミス
  9. 9. 【Yahoo!映画ユーザーが選ぶ】今週末みたい映画ランキング（9月28日付）　人気コミック原作・佐藤健主演の『亜人』が公開！
  10. 10. マスクが年賀ノベルティに変身！　お正月特別パッケージの注文受付開始
  1. 11. Anker製品がAmazonで最大37%OFF
  2. 12. 米のZ世代 恋愛事情に異変発生
  3. 13. 【トレビアン】ニコニコ動画でさらされた俳優が美恵子さんとの不倫激白！ ボブ術もびっくり！
  4. 14. お菓子みたいなカジュアル携帯
  5. 15. 「Google Fitbit Air」に「Pokémon Sleep」限定モデルが登場、青いバンドと“ねむるピカチュウ”がキーポイント
  6. 16. 【11ac対応】コンパクトに置けるNECの無線LANルーター「Aterm WF1200CR」
  7. 17. 韓国高校生の人間電光掲示板ムービー
  8. 18. YouTubeのポリシー変更が生んだユーチューバーの「怒り」は、いかに銃乱射へと向かったのか
  9. 19. 産業界が投資する、目で見て走るロボットのテクノロジー
  10. 20. AIがPCを直接操作する新時代のRPAツール！次世代AIエージェント「SAMURAI」が登場
  1. 1. 豊昇龍 秋場所出場へ師匠が懸念
  2. 2. まさかの「66ー64」日本人も唖然
  3. 3. 田淵幸一氏以来 48年ぶりの快挙
  4. 4. バレー試合で衝撃の「66ー64」
  5. 5. ド軍指揮官、異例の「免罪符」
  6. 6. 鈴木誠也 今オフFAで争奪戦へ
  7. 7. 高校野球日本代表が早大に勝利
  8. 8. 元ロッテの清田氏 活動自粛へ
  9. 9. 岡本 打点74でチームを引っ張る
  10. 10. 400m障害 世界新でファン騒然
  1. 11. 女性声優が待望の初水着グラビア
  2. 12. 「きゃああ」村上がまさかの行動
  3. 13. 急所直撃でも カップ不要の選手
  4. 14. りくりゅう 別練習が生んだ婚約
  5. 15. 行かないでくれ！　マインツの選手達から日本代表MF佐野海舟の残留を願う声が続出
  6. 16. JRA・橋木太希騎手 事実上の引退
  7. 17. ド軍揺るがすオーナーの財務問題
  8. 18. 独立Lの清田育宏監督が活動自粛
  9. 19. 大谷31号 ブレーブス戦で反撃へ
  10. 20. 村上宗隆、ホ軍と“相思相愛”？　GM明かす契約延長交渉…お買い得だった54億円契約
  1. 1. 阿部寛「VIVANT」で街を歩けず
  2. 2. 世界変える30歳未満 歴代最年少
  3. 3. 北大で薬品かぶり死亡 声明発表
  4. 4. 天野 風磨の「命の恩人」だった
  5. 5. 南波雅俊アナ結婚 心配の声も
  6. 6. TSUTAYA トレカ不適切な販売謝罪
  7. 7. サンド伊達 出演見合わせが続く
  8. 8. 大沢樹生氏の長男「父知りたい」
  9. 9. カズレ「絶対断る」仕事を即答
  10. 10. 顔写真1枚でAV生成 批判の声殺到
  1. 11. 配偶者なしが5割へ 日本の未来
  2. 12. 岩田絵里奈の退社「不運な時期」
  3. 13. 加藤茶らの証人尋問を申請か
  4. 14. リーガルハイ 堺雅人が早口の訳
  5. 15. ウエラン井口 壮絶な手術語った
  6. 16. ヒロシ トラブルが警察へ発展か
  7. 17. 藤森 中田の復帰願望に恨み節
  8. 18. 元ロッテ・清田 元売り子と不倫
  9. 19. こめお 祭りの体調不良者に声明
  10. 20. 今田美桜の仕事を支える生活習慣
  1. 1. 50代アダルト配信 うつ状態の訳
  2. 2. 下血をAIに相談も…俳優の後悔
  3. 3. 45歳女性の闘病「死にたい」
  4. 4. 背筋がゾーッと 女性が恐怖遭遇
  5. 5. 斉藤被告 現場で見せた姿に注目
  6. 6. 合コンに参加したら彼氏と遭遇?
  7. 7. 米のZ世代 恋愛事情に異変発生
  8. 8. プチプラばかり「楽天ラクヨコ」
  9. 9. WORKMAN&ユニクロのカップ付比較
  10. 10. 3COINSリュック 驚きの収納力
  1. 11. 焼肉ライク 8月29日に創業祭開催
  2. 12. 無理なく腹筋と体幹を強化できる。１日30秒でOK【お腹の凹ませに効く】簡単習慣
  3. 13. ゴミがくっついてるネコのヒゲ。触られたくないのは分かるけど、気になる！
  4. 14. スズキの軽EV「e SKY」徹底解剖
  5. 15. 「特撮ファンを幸せにしたい」と元ウルトラマン俳優が仙台で結婚相談所を開業。自身の結婚生活は「携帯もオープン」
  6. 16. 初彼との幸せに浸る日々…。気づけば友情も就活も後回しに／執着じゃない好きなだけだよ1（6）
  7. 17. あなたは間違ってない？　恋人が風邪を引いたとき、ふたりの仲が深まるベストな対応
  8. 18. Mila Owenの新作コレクション登場♡大人の着こなしを格上げする7アイテム
  9. 19. 「いいと思う!!」選んだお菓子にほかの人も大賛成。それが悲劇の幕開けだった／幼稚園役員で追い詰められた話（8）
  10. 20. フェアレディZ 改良モデルが登場