日本の冬は寒さが厳しく、乾燥しやすいのが特徴です。とくに、寒さは体にとって大きなストレス。中国の古典では、冬は「閉蔵（へいぞう）」の季節と呼ばれ、内省的に過ごして春に向けてエネルギーを蓄えるべきであるとされています。そこで、気軽に実践できる … Continue reading "「冬の養生法」が春の体調を大きく変える！東洋医学からみる正しい冬の乗り切り方"