フィットネスチャンネル「のがちゃんねる/nogachannel」が、「【全身変わる】最高の朝は、最高のストレッチから始まる！起きたら再生する動画」を公開しました。のが氏は動画冒頭で「さあ、今日も習慣を積み上げる時間です」と呼びかけ、朝の時間を活用して心と体を整える全身ストレッチを紹介しています。 プログラムは、寝たままの姿勢からスタート。仰向けで膝を立て、左右交互に内側へ倒す動きで股関節周りのバランス