ボディメイクの専門家の石本哲郎先生 お正月が終わり、新年会シーズンもひと段落。ふと、体が重い、胃が疲れている気がする……そんな感覚を覚えている人も多いのではないでしょうか。 おせち、外食、飲み会、深夜の〆……これは、季節の流れとして自然なこと。だからこそ、1月末はいまが分かれ道。無理な断食や極端な食事制限に走るのではなく、整え直すためのダイエットを始めませんか？ 『食楽web』の「外食やせダイエ