無理になくそうとせず、回避するのも、恐怖症を克服する方法のひとつです（写真：Graphs／PIXTA）こんにちは。メンタルアップマネージャ®の大野萌子です。「電話が怖い」と思う方が、それを克服しようとすればするほど、泥沼にはまっていくことがあると思います。恐怖を感じるといった湧き上がる気持ちを抑え込もうとしても、かえってその存在が自分の中で大きくなり、余計に辛くなってしまうことはよくあることです。そのよ