タンパク質の摂取方法を見直してみる 筋肉を作るためだけではなく、美容的側面でもタンパク質が重要な成分であることは広く知られていますよね。タンパク質には動物性と植物性があり、それぞれにメリットがあります。 今回は効率性に着目して、動物性、植物 … "質だけではダメ！タンパク質は摂取量も意識して！" の続きを読む