アンガーマネジメントとは、怒りと上手につき合うための心理トレーニングのこと。感情が揺れやすい更年期に役立てて。日本アンガーマネジメント協会理事の戸田久実さんに伺いました。「アンガーマネジメント」で怒りをやり過ごす！「怒りをコントロールするには、まず、怒りというつかみどころのない感情を自分で理解しなくてはいけません」と、日本アンガーマネジメント協会の戸田久実さん。そのためにやってほしいのが「アンガー