下半身全体を鍛えることができるスクワットは、ダイエットや健康維持に効果的だと言われていますが、実際にどれくらいのカロリーを消費しているのか知っている人は少ないのではないでしょうか。 この記事では、スクワットの消費カロリーについて、計算方法や回数による違いを分かりやすく解説します。 スクワットの消費カロリーは？ スクワットを含め、運動による消費カロリーは以下の計算式で求める