ウォーキングは、健康維持やダイエットに良いと言われている運動の一つです。特別な道具がなくても始められるため、年齢・性別問わず気軽に始めやすいでしょう。 ただし、ただ歩くだけでは効果を得にくくなることがあるので、正しいやり方を意識することが大切です。 この記事では、ウォーキングの基本的なやり方や正しい歩き方のポイントを解説します。 ウォーキングを始めるメリット 季節を問わず行いや