梅雨も目前。湿度の上がるこれからの時季は、胃腸を労わって余分な水分を排出し水分代謝を整えることが大切なんだそう。そこで今回は、胃腸と自律神経をいたわる対策レシピを薬膳料理家・ちづかみゆきさん（@miyukichizuka）に教えていただきます。おいしいもので鬱々した気分を吹き飛ばしましょう！からだの中の水はけをよくする食材って？6月といえば「梅雨」ですね。今年は例年より梅雨入りが早いと言われていますし、この記事