せっかく休みか続いても、「ぐっすり眠れない」「寝ても疲れがとれない」という人が増えているそう。そこで、ESSEonlineで過去に紹介をして反響の高かった睡眠に関する記事を、まとめて紹介します。眠れない方は、ぜひ試してみてください！ぐっすり眠れて疲れがとれる睡眠習慣●30〜50代の女性に多い「睡眠負債」。あなたは大丈夫？睡眠時間が短いといわれる日本人のなかでも、とくに深刻なのが30〜50代の女性。「『あと1〜2時間寝