家でイスに座って過ごす時間が長くなると、体が凝るだけでなく、お尻が垂れて形が崩れ、四角くなってしまうことも。「座っているときというのは、お尻の筋肉がしっかりと休憩しています。とくにドサッとイスにもたれるような座り方をしている人は、お尻をつぶしてしまってもいるので形は崩れる一方です」と話すのは、ヨガインストラクターの高木沙織さん。座りっぱなしでつぶれたお尻を改善！簡単エクササイズ四角くなったお尻をプ