「栄養」を摂ろう！ 食事の目的は、言うまでもなく「栄養を摂ること」ですよね！では、栄養を摂るためにはどんなものを選んだら良いのでしょう!?現在では「栄養」に対する知識も情報も増えて、ひと昔言われてた「うなぎや焼肉を食べれば栄養がつく！」と言う考え方は変わりつつありますよね。「栄養素」には、脂質、炭水化物、タンパク質、ビタミン、ミネラル、（食物繊維）があって、その摂取バランスが大事だと認識さ