リカバリートレーナーの伊藤晃一です。「お腹を引き締めたい」というお悩みは大変多いです。お腹を引き締める、コアを鍛えることは見た目の美容だけでなく、あらゆるパフォーマンスの向上や、腰痛予防や改善にも効果があります。今回はご自宅でも出来るお腹の引き締めトレーニングについて一緒に考えていきましょう。お腹のトレーニングというのはとても種類がたくさんあり、また皆様のご要望も多岐にわたります。お腹の引き締めと