私たちの体の健康バランスは、“栄養を補う”、“栄養のバランスを取る”ことはもちろん、“有害物や老廃物を出す”ことで成り立っているといっても過言ではありません。ですが、「取り入れる」ことは意識をしても「出す」ことは二の次という方は意外と少なくないのです。「出す」ことは排毒とも言い、体の免疫力を保ったり、代謝を上げて脂肪を燃焼しやすくしたり、肌をキレイにしたりする効果に期待されています。そこで今回は、