新社会人の方や転職などされた方は、慣れないヒールでのお仕事で足腰が重だるい、脚がパンパン……なんてことになっていませんか？そんなときには放っておかず積極的にケアしていきましょう！今回はストレッチ教室の現役講師である筆者が、ヒールでのお疲れ脚に効果が期待できる“お尻と太もものつっぱりを伸ばすストレッチ”を2つご紹介します。明日からまたヒールで爽快に歩けるように、その日の疲れはその日のうちに！1：大き