マインドフルな生活を深める方法 心身共に健康になるための習慣づくり 2017年1月26日 20時56分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと マインドフルネスを深める方法を紹介している 毎日座って瞑想するのを1カ月間やる、自分が苛立つものを観察する 日記をつけて定期的に読み返す、先生やパートナーを見つけるなど 提供社の都合により、削除されました。概要のみ掲載しております。