下半身のダイエット、諦めてしまった人はいませんか？ダイエットやエクササイズをしても痩せていくのは上半身ばかり。下半身は痩せにくいと諦めてしまう前に、下半身が痩せるため必要なことを知っておきましょう。そこで今回はヨガインストラクターの筆者が、下半身全身が痩せる「ヒップアップ」のストレッチをご紹介します。■お尻を鍛えて、代謝が悪い下半身を改善しよう下半身は上半身に比べて1℃も冷えている場合があるのを