ダイエットをしようと思っても、なかなか自分に合ったものがわからなかったり、続けられなかったりしますよね。今回はヨガインストラクターの筆者が、そんなあなたにオススメの“痩せ体質を作る習慣”をご紹介します。日常生活に痩せ体質をつくる体幹トレーニングを取り入れ、習慣にしてしまいましょう！■立っている時間を無駄にしない！電車の中や、歯磨きをするときなど、ただ立っているのではなく、体幹トレーニングの時間だと