「年齢を重ねても美しく若々しくありたい！」というのは、女性共通の願いですよね。その見た目の若々しさを決める上で大きい要素が肌の状態です。“肌は内蔵の鏡”という言葉がありますが、加齢とともに衰えてくる肌を綺麗に保つためには、外側からのケアと同時に内側からのケアを忘れてはいけません。そこで今回は管理栄養士の筆者が、美容に重要な“腸のケア”についてご紹介します。■なぜ美には腸が大事なの？肌や爪、髪など人