上腹の筋肉を引き締める 日常生活でできる簡単エクササイズ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 上腹の筋肉を引き締めるエクササイズを紹介している
  • 日常生活で上腹の筋肉を刺激するには、お腹を凹ませる姿勢がおすすめ
  • できるだけ薄くするようなイメージでお腹を引き上げる

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