サプリ
-
ポテトチップスは買うより作る時代！自家製の方が病みつきに？！
ポテトチップスはおいしいですね。食べ始めると止まらなくなりますね。しかしカロリーや油分が心配という方には焼きポテトチップスがお薦めです。自分…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/6/3/6384a_1464_c4cc81cafcec914c4a66ed91528e6c2e.jpg)
自宅で１つ育てておきたい、食べるもよし、塗るもよしのアロエの効果
怪我をしたときの手当てや、健康食材として使われるアロエは人の健康に役立つ優秀な植物です。しかし、怪我をしたときにただアロエを塗るのはあまり良…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/5/9569a_1464_f714efece9a86e5f4a9b63f1001238b3.jpg)
ウォーキングの効果が感じられないならやり方を見直して
健康維持のため、ダイエットのためと、日々のウォーキングを日課としているあなた。身体のコンディションに変化は見られましたか？正直大した変化が感…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/d/a/dadd5_1464_af4c04e5ece17a335b86ec4932d015af.jpg)
小豆(あずき)は女性向けのスーパーフード。お汁粉も工夫すればOK！
小豆と言えば和菓子に使われるアンコを思い浮かべる方も多いと思います。「小さな豆」と書く「あずき」ですが、実はこの小粒の豆はかなり優れもので世…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/3/335bb_1464_908b642f37f08ac0b992759b4ef84adf.jpg)
静電気の「バチッ！」を防ぐ方法。電気を逃がして保湿を徹底しよう
乾燥しやすい冬の季節は、生活の中で急に「バチッ」と静電気を感じることがありますよね。思ったよりも痛い思いをしてしまう静電気は、対策を練ること…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/0/c079c_1464_d6b5da6e4688b27fe283b4d170906f90.jpg)
夜のコーヒーで太る？夜にカフェインを摂ることで起こる3つの悪影響
コーヒーやエナジードリンク等に含まれるカフェイン飲料は、夜に飲むことで不眠の原因となることは多くの方に知られていますが、実は不眠以外にも悪影…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/8/1/8168b_1464_3de41f596e7b9ec2154ec6aeb5b8aa2b.jpg)
見落としがちなスーパーフルーツのリンゴ、その効果がすごい
イギリスのウェールズ地方に伝わる古くからの諺「１日１個のリンゴは医者を遠ざける」というのは有名ですね。それほどリンゴの健康効果は昔から知れて…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/b/cbcb1_1464_2f965569e730ca6e6669adfa7c39de4d.jpg)
足指広げで簡単ストレッチ！外反母趾やむくみの解消になる
どんなに簡単なストレッチでも「立って身体を動かすのが面倒くさい」と感じる日だってありますよね。そんなときは、足指を広げるだけのストレッチがお…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/0/00c60_1464_82ece1e5cfcc94693f336f5cb72d8870.jpg)
特保飲料に使われている食物繊維「ポリデキストロース」の効果
近頃では日々健康を気遣う多くの方から注目されている特定保健用食品。食品だけでなく飲料の特定保健用食品なるものまで市販されています。そんな特保…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/1/7127d_1464_a22c4a00453f21b33f6284f213b161b0.jpg)
誰かに話したくなる「ミラーニューロン」の話
他者が泣いているとに思わずもらい泣きしたり、笑いが伝播したらするのは誰でも経験のあることだと思います。特に赤ちゃんや小さな子どもの間では、一…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/9/7/97fb3_1464_10d59946900875eda9ac34c696150111.jpg)
ストレスフリーな糖質制限「ロカボ」で健康＆スリムになろう
緩やかな糖質制限をする食事法「ロカボ」は知っていますか？ロカボとは、1日の糖質摂取量を決めて、日に日に少しずつ糖質の摂取量を減らしていく活動…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/6/3621c_1464_ae74ebd61f19d293fbdc6e5878216148.jpg)
冬なのに体臭がきつくなっている？何か原因があるの？
夏場は誰しも汗をかくものなので体臭がきつくなってしまうのは当然。でも空気が乾燥している冬なのに体臭がきつく感じることはありませんか？冬なのに…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/c/8/c8360_1464_32202e5bacfe60a5b86885f1158999af.jpg)
便秘がちの人にお薦め、簡単な「金魚運動」でスッキリ改善
便秘の大きな原因は腸の蠕動(ぜんどう)運動が食生活の乱れやストレス、あるいは老化などによってうまくはたらかなくことによるのです。便秘は侮ると意…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/0/00a3e_1464_905021e97367ba848358e4ab913483dd.jpg)
少食健康法がすごい！食事の量を減らすだけで疲れが取れやすくなる理由
健康の秘訣は3食きっちり食べること、という意見が広く浸透していますが、実は少食でいることが健康だという意見も注目を浴びています。実際に各国の…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/1/0/10350_1464_6c0967a9194b958f32b7a1d1896a6085.jpg)
男がトレーニングを継続するための３つの秘訣
男らしい細マッチョボディになると意気込んだのはいいものの、いつも3日坊主で終わってしまうというあなた。常に根性だけで続けられるほどボディメイ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/3/6/36051_1464_caf0dc9af885dc76d287719e1afa1110.jpg)
心の栄養なだけじゃない。好きな音楽を聴くだけで健康になるメカニズム
古い時代のギリシャでは音楽は「こころ」を媒介として肉体に影響を与えるものとして音楽療法の意義が意識されていたり、ルネッサンス期にはその時代の…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/a/aae64_1464_5e5a998cc40600b592a0e3ebf325880e.jpg)
ぜひ取り入れて！確実に心身が休まる休憩時間の過ごし方
仕事や勉強、作業などの休憩時間…何をして過ごしていますか？息抜きにスマホをいじったり、誰かとお喋りをしたりなど、休憩時間の過ごし方は人それぞ…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/0/a/0ae55_1464_506fcd8fcc97162cf4609072dc22e703.jpg)
男の「粉ふき肌」を改善するための４つの方法
空気の乾燥が進むこの季節。普段はオイリー気味なのに、この時期は肌が乾燥して粉がふき、さすがに保湿でもしようかな、と考えている男性陣が増えてき…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/a/d/ad7b9_1464_7ebcf21153ba6086d7c0acb408739a81.jpg)
海藻を一品おかずに加えるだけで体が変わりはじめる
栄養の宝庫と言われる海藻類。ビタミン、ミネラル、食物繊維などが詰まった食材で健康維持にはもちろんのこと、低カロリーなのでダイエットや美容にも…
-
/https://image.news.livedoor.com/newsimage/stf/7/7/77e10_1464_ab9290fe6506a0b7dfc6e464a2d7c326.jpg)
ハンドクリームを顔に使ってもOK？注意点はあるの？
肌の乾燥には欠かせないハンドクリーム、実は手だけではなくて顔に塗って使う人もいます。「手に塗るものを顔に塗っても大丈夫なの？」と思うかもしれ…