サプリ
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毎日着る服をルーティンで決めてしまうと、疲れにくくなる理由
心理学の研究によって「人が1日の間に意思決定できる回数は限られている」ということが発見されています。「意思決定」とは、自分で考えて何かを選択…
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臭いと言われる前に！寝起きの口臭を予防する4つの方法
一人暮らしならまだしも、カップルや夫婦で一緒に寝ている場合、寝起きの口臭がきになりますよね。朝の「おはよう」の一言で「息が臭い」と指摘される…
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人気のほうじ茶も実は「緑茶」。緑茶に含まれる５つの機能性成分
日本のお茶は奈良時代あたりに中国からもたらされとされています。現在では煎茶、玉露、玄米茶、ほうじ茶、番茶などいろいろ種類がありますが、実は栽…
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分解不要！簡単にキーボードのすき間を掃除する方法
現代人の多くがお世話になりっぱなしのキーボード、ちゃんと掃除できていますか？「キーを分解するのが面倒くさい」という理由からなかなか掃除に踏み…
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髭剃り男子必見。シェービングフォームの種類と特徴
男のたしなみとして毎朝髭剃りに勤しむあなた。髭剃りの際はシェービングフォームを使用することかと思いますが、シェービングフォームにもいくつか種…
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今年はシミを増やさない！冬場にこそ薄くなる可能性があるシミケア
シミの主な原因と考えられるのは紫外線やストレスですが、冬場は肌の代謝が低くなっていて色素が沈着しやすくなっているので、間違ったスキンケアを続…
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鼻の穴を小さくしたい！自力で鼻の穴を縮める方法
鼻の穴を小さくしたい、と考える人は少なくありません。鼻の穴が大きいと見た目の印象も変わりますし、穴から細菌が入って感染するリスクもあります。…
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美肌や便秘改善に効く！簡単「乳酸キャベツ」を常備しよう
欧米発の健康食「乳酸キャベツ」。その健康効果や美容効果には高い注目が集まっており、乳酸キャベツをテーマとした書籍が多数出版されているほど。最…
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透明感のある赤ちゃん肌を目指したいなら、男女ともクレイパックを
クレイパックは天然成分ならではの吸収・吸着力でお肌から悪いもの吸いとるデットクス効果に優れています。よく洗顔したつもりでも毛穴に溜まったほこ…
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歯にものが詰まった！どう取ればいい？すぐ取るべき？対処法は？
「歯と歯の間にものが詰まった！」という状況、誰にだって経験がありますよね。すぐに爪楊枝や歯ブラシで取る人もいるでしょうが、中には「放っておけ…
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男性には嬉しい、知られざる緑茶の3つの魅力
緑茶と言えば年輩の方に好んで飲まれているイメージがありますが、年齢に関係なく、特に男性には是非ともおすすめしたい飲み物であるのです。男性には…
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これをしていたらダイエットをしても痩せないが、すれば成功する４つのこと
ダイエットをしている、今年こそダイエットを成功させたい、減量まで行かなくても理想の体型になりたい、というあなた。それは次に紹介する４つのこと…
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元は取りたい、でも太りたくない！食べ放題の上手な食べ方
「好きなものを好きなだけ食べ放題」が売りのバイキングやブッフェ、どのようにして楽しんでいますか？食べ方の自由度が高すぎるあまり「思うように食…
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回数よりも質？一日の歯磨きの正しいタイミングと回数
朝の起床後に歯を磨く、昼食後に歯を磨く、就寝前に歯を磨く、といったようにわたしたちは、当たり前のように毎日歯を磨いているわけですが、具体的に…
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今年こそはじめたい。素敵な女性がやっている重曹のある暮らし。
ベーキングパウダーの主成分として使われてもいる重曹、天然由来なのでとても安全に色々なものに使えるのです。SNSを見ると重曹をフル活用して断捨離…
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急に寂しさを感じたらどうする？寂しい時の対処法
孤独の時間を謳歌する人が増えている近年ですが、「寂しい」という感情は不意打ちで突然襲い掛かってくるものです。一人では対処しづらい「寂しさ」は…
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トリプトファンの摂取で、暴走する食欲を正常に戻してみよう
多くの人をダイエットから挫折させるのは、ずばり食事制限からくる食ストレスです。最初のうちは順調に進んでいたのに、そのうちストレスが爆発し、思…
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若白髪が気になりだしたら、生活環境や食習慣を見直しのサインと捉えて
白髪の主な原因と考えられているのが遺伝、老化、生活環境・習慣などで、あとは病気の場合ですが、最近は生活環境や食習慣で若い人の白髪が増えている…
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自宅でもできる！キックボクシングでダイエット＆ストレス発散
モデルさんや女優さんなど、今多くの女性がやっているキックボクシング。実際にはどんな効果があるのでしょうか？「ボクシングなんてハードルが高そう…
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どれが太りやすい？肉まんのカロリー・糖質量を比較してみた
こんな寒い季節には肉まんが食べたくなりますね。でも肉まんといえばカロリーが高くて太りそうなイメージ。他にもあんまん、カレーまん、ピザまんなど…