サプリ
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ケーキを食べる時も美しく。フィルムはフォークで剥がすのがマナー
誰かのお家にお呼ばれされたときや、カフェでお食事をするときなど、人前でケーキを食べる機会はよくあります。甘くておいしいケーキですが、ただがっ…
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テキーラの成分が骨に良い影響を与えることが明らかに！
強いお酒としては非常に有名なテキーラ。そのアルコール度数は40程度と非常に高く、お酒に強くない人であればショットグラス一杯でダウンしてしまって…
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無農薬野菜と有機野菜、自然栽培野菜の違いを知っていますか？
健康に気を使う方が増えて、有機、無農薬などの表記のあるものを意識的に選ぶ傾向になってきましたね。ところでこの有機野菜と無農薬野菜の表記の違い…
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白湯(さゆ)で綺麗になっている女性が続出。白湯を飲むメリット
白湯(さゆ)を飲むだけで健康や美容にいいとしたらこれほど簡単な方法はないですよね。副作用もなく、手軽でその上に実に経済的です。日本だけではなく…
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涙きたいのに泣けないのは心身が弱っているサインかも
人は悲しいときほど涙が出ますが、だからと言って「涙が出ない＝悲しくない」というわけではありません。むしろその逆で、悲しくて涙が出ないときほど…
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若返りから理想のボディラインまで。「加圧トレーニング」の魅力とは
いっときのブームは落ち着いたものの、専門のジムもあって、まだまだ人気の高い「加圧トレーニング」。加圧トレーニングをすすめている芸能人やモデル…
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【注意！】遺伝や体質によってプロテイン過剰摂取で健康被害が
筋肉の材料となるたんぱく質を手軽に補給できるプロテイン。トレーニングを日課としている男性に良く飲まれていますが、いくら筋肉のためとはいえ、プ…
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「粒納豆」と「ひきわり納豆」、栄養価が高いのはどっち？
ジャパニーズスーパーフードといえば納豆。毎日の食卓に用意しておきたいものの定番ですが、納豆には普通の納豆、いわゆる「粒納豆」と「ひきわり納豆…
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周囲に睡眠中に唸る人がいたらストレスを気にしてあげて
家族や知人が、眠っている最中に「うーん」と唸り声を上げるのを目撃したことはありませんか？逆に自分が眠っているときに唸っていたことを、家族や知…
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頭の中の考えが他人に伝わると感じる「思考伝播」という症状がある
ありえないような話に思えますが、言葉にしていないにも関わらず自分の考えが他人に伝わっているような経験は誰にでも一度や二度はあるはずです。ただ…
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寒い夜には優雅にハーブティーを。ぐっすり眠れるハーブの代表は？
葉や茎などを薬や香料として使用する植物がハーブですが、ハーブによっては薬効が高く、医薬品として、あるいは医薬品の代用として利用されるものもあ…
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のど飴とトローチ、どう違う？症状別に使い分けよう
喉が痛いとき、乾燥したりイガイガしたりするときには喉を潤すのが一番です。そんなときに勧められるのが、「トローチ」と「のど飴」。この二つがどの…
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あなたはどっち？内臓脂肪が多いのか、皮下脂肪が多いのか
脂肪がついていると言っても、内臓脂肪が多くつくタイプと、皮下脂肪が多くつくタイプがあります。内臓脂肪と皮下脂肪ではつき方や、落としやすさなど…
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隠れ栄養失調が若い女性に増えている！食べ過ぎでも陥る栄養失調
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ペンだこが出来る人は猫背が多い。肩こりや慢性疲労の原因にも
長期間ずっとペンを握る習慣があると、中指の第一関節や親指に「ペンだこ」が出来ることがあるでしょう。ペンだこはペンの握り方や文字の書き方、日頃…
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肥満の人だけじゃない！痩せているのに脂肪肝となる原因とは
食べ過ぎる方や肥満の人に脂肪肝が多いことがわかっています。では痩せている人に脂肪肝は無縁なのかというと、それは違うのです。痩せていても脂肪肝…
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本ワサビとチューブわさびは別物！美味しいだけじゃなく、健康効果もある
香りが豊かで一度にたくさん摂るとツーンと鼻にくるワサビですが、いつも脇役のイメージですね。しかしその効果・効能は多岐に渡り実に優れモノなので…
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5分で出来るメンタルケア「グリーンエクササイズ」を早速取り入れて
ストレス社会で生きる現代人には、日頃のメンタルケアが欠かせません。毎日5分で完了するメンタルケア方法として、今「グリーンエクササイズ」が注目…
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謎の体調不良をもたらす電磁波過敏症が怖すぎる
昨今のテクノロジーの目まぐるしい発展に伴い、頭を悩ませている人たちが続出しています。それが電磁波・電磁場によりもたらされる電磁波過敏症の方た…
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基礎代謝を制する者がダイエットを制する！
健康情報やダイエット情報などでよく出てくる「代謝」と言う言葉。例えば「ダイエットには代謝を上げることが大切」などと使われます。この代謝、なん…