サプリ
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バレンタインの楽しみ方。男性からも女性にチョコを渡してみては？
バレンタインは気になる人と親密になるきっかけをくれる素敵なイベント。相手への好意をお菓子にして贈る…というのが風習ですが、最近では異性だけで…
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目の下のたるみを改善して老け顔をストップ！
早い人では20代の後半あたりから気になる目の下のたるみ。目の下のたるみのせいで老け顔になってしまいます。目の下のたるみが気になり出したら、どの…
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本当に効果はあるの？パワースポット巡り、効果のからくり
旅行雑誌やテレビの旅番組などで、よく「パワースポット」なる場所が紹介されていますよね。開運やリフレッシュの効果があるとして紹介されているパワ…
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薄毛治療薬「プロペシア」の効果のほどとは？
薄毛にお悩みの方は特に気になる薄毛治療薬。市販の育毛剤やサプリメント等を試してみたけど効果が感じられなかった方にとっては、まさに頼みの綱とも…
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炭水化物が大好きなあなたも、全粒穀物を取り入れれば体が変わる
全粒粉という言葉を聞いたことはありますか。パンやパスタも全粒粉のものを選びましょう、とされますが、全粒粉の効果効能について、また健康だけでは…
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全身浴は水分補給を上手にしないと、効果も気持ちよさも半減
半身浴よりもカロリーの消費量が高くてダイエット効果の期待されている全身浴、実践している人も多いかと思います。ですが全身浴は半身浴と比べて、の…
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男のニオイに効く！柿タンニンの消臭パワー
最近の臭い対策製品には銀イオンを使用したもの、ミョウバンを使用したもの等、様々なものが出てきていますが、これらと同様に人気を集めているのが柿…
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植物性オメガ３代表「亜麻仁油」はダイエットにもメンタルにも◎
亜麻仁油は成熟した亜麻の種子から採れる油です。動脈硬化の予防やコレストロール値の改善など色々な健康効果を期待できる上に、近年では記憶力や学習…
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コミュ力をアップさせたいなら、音読からはじめてみて
人と話すのが苦手、言葉が詰まって上手く話せない…など、人とのコミュニケーションに悩んでいる人は多くいます。人と話すのが苦手な人は、まずは「音…
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疲れに効果的？噂の「ニンニク注射」の基礎知識を紹介
しっかり睡眠はとっているはずなのに疲れが取れない、思うように体がついてこないというあなた。すぐにでも疲れやだるさを解消したいのであれば、「ニ…
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玄米のメリット・デメリット。合う人と合わない人の違い。
玄米がカラダにいいのは何となく分かるのだけど、どうしてカラダにいいか、はっきり説明できない人が多いよう。あるいは体に良いと聞いて食べてみたの…
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人気者で「頼れる人」にはちょっと注意！？自分がそうならちょっと考えて
「誰かのため」と人に何かをしようとする人の中には、「メサイアコンプレックス」を抱いている人がいます。メサイアコンプレックスの人は、自分の利益…
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筋肉太りすることなく細マッチョを目指す人がするべき筋トレ法
筋肉隆々な肉体に憧れる人もいれば、程よく筋肉を纏った細マッチョに憧れる人もいますよね。もしあなたが筋肉太りすることなく、引き締まった細マッチ…
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血液をサラサラする医薬品と納豆は一緒に摂ってはいけないの？
伝統的な食品の納豆は美容や健康にとても優れているのは周知のことですね。レシチン、食物繊維、大豆イソフラボン、ビタミンB群と豊富に栄養素が含ま…
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身体の硬い大人こそやるべき。「ブリッジ」の嬉しい効果
仰向けの状態から両手両足で身体を支え、頭からお尻を持ち上げる「ブリッジ」…今でもちゃんとできますか？小さな頃には簡単にできたブリッジも、大人…
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胃もたれや胸焼けを起こす「胃酸過多」の原因は？
食事時や仕事の最中など、最近何かと胃もたれ・胸焼けを起こしてしまうというあなた。あなたの胃の不快感は「胃酸過多」が原因であるかもしれません。…
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お腹に溜まるのに、お腹をキレイにしてくれる「おから」の魅力
大豆から豆腐や豆乳を作る際に残った搾りかすの「おから」ですが、このおから大部分が産業廃棄物として捨てられてしまうのだそうです。もったいないこ…
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賞味期限はないけど飲みごろはある！安いワインの保存方法
ワインは瓶に密閉されてしばらく放置され、熟成されることで美味しくなるお酒です。製造年こそ書いてあるものの、「賞味期限」の記載はありませんよね…
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歯垢と歯石の違いって？歯石を放置すると怖いことが
わたしたちは日頃の歯磨きの際、虫歯や歯周病の原因となる歯垢の除去には勤しんでいるものの、歯石にいたっては落ちないからと、長期間放置している人…
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どうせ摂るならカラダに良い油を。太らない油。綺麗になれる油とは？
脂質や油というとコレストロールやカロリーが気になって制限するに限るものと思っていませんか。漠然としたイメージで敬遠するだけだと健康や美容面で…