ココカラネクスト

ネギの青い部分と白い部分、栄養の違いとは？

白ネギは身体を温め、風邪予防にも◎。免疫力向上、血流改善、ダイエット効果、血糖値や血圧抑制とさまざまな健康効果に注目です。柔らかくて甘い白…

9月4日 11時15分

井上尚弥、“ボクシングとの向き合い方”を変えたドヘニー戦は圧巻TKO それでも試合が「楽しくなかった」と語った理由

数多の敵を沈めてきた井上のラッシュは、ドヘニーの腰を破壊した。(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnextさぁここから――という局面で防衛戦はあっさ…

9月4日 11時0分

【ゴルフ】ペットボトル1本で行える飛距離アップトレーニング！

トータルゴルフフィットネス トレーナーの小宮です。今回ご紹介するのは、『道具を使った飛距離アップトレーニング』です。今回使用する道具は、ど…

9月4日 11時0分

「全てを捧げてきたのに」大谷翔平の凱旋を歓迎せず…古巣エンゼルスの“待遇”を番記者も疑問視「感謝は揺るぎないはずだ」

エンゼル・スタジアムへの「凱旋」を果たした大谷。(C)Getty Images現地時間9月3日、ドジャースの大谷翔平は、敵地でのエンゼルス戦に「1番・指名打…

9月4日 10時59分

急激な運動量増加は危険！？「シンスプリント」とは

最近、シンスプリントの治療をさせていただく機会が多いので、今日はそのお話しを少ししたいと思います！！ シンスプリントって何かと言います…

9月4日 10時50分

“純然たるDH”に「簡単な仕事」の指摘も…50-50の偉業が迫っても大谷翔平のMVP論争が続くワケは指標の仕組みに

今季はフルタイムでDHとしてプレーし続けている大谷。(C)Getty Images「守備でチーム貢献のできていない指名打者（DH）をMVPとしていいのか？」今季…

9月4日 7時0分

意外なストレス解消法！スクワットでダイエット＆ストレス解消

皆さんスクワットはご存知ですか？最近ダイエット効果が高いといわれているスクワットですが、実はストレス解消にもとっても効果があるんです！今回…

9月4日 6時20分

ストレッチをウォーミングアップとしてするのは間違い！？

アウトドアスポーツトレーナー、タイ古式マッサージセラピストの蛯名有里です。 【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博…

9月4日 6時15分

人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「筋力アップで代謝もアップ。痩せやすい体を手に入れたい！」

代謝をあげれば痩せやすくなると言われています。トレーニングの効果を高めるためにも、体の中で大きな筋肉を鍛えることが重要なので、ぜひ取り入れ…

9月4日 6時10分

妻アスリートが会社員旦那に課す鬼トレ　〜足先から頭までを一直線に 編 その３〜

以前は、あんなにスラッとしていた旦那さんが年々とビール腹になってきていて困っている。また、お腹の出っ張りだけでなく、健康も気になる奥様に、…

9月4日 6時0分

「悲しい光景だ」井上尚弥戦のダメージでまともに座れず…“決着直後の様子”に英紙も注目

井上の強烈なパンチに耐え切れず。ドヘニーは7ラウンドで自ら白旗をあげた(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext奇妙な幕切れだった。9月3日、ボクシ…

9月4日 6時0分

果物、食べていますか？果物のうれしい効果と栄養について知ろう！

果物、食べていますか？実は、20〜40代の果物摂取量はわずか49.9〜54.8g程度。（※1）推奨されている量の4分の1程度しかとれていません。「でも果物…

9月4日 5時50分

【日本ハム】9月に入っても勢い止まらず！脅威の「.407」　チームの上位進出を後押しする「最強助っ人」とは

レイエスの打棒が止まらなくなってきた（C）産経新聞社日本ハムは3日に行われたソフトバンク戦（みずほペイペイ）に6−3と勝利。試合序盤にソフトバ…

9月4日 5時40分

「卒業生が母校を再訪するように」大谷翔平の“凱旋”にエンゼルス地元紙が感慨「彼の現在と過去を思い起こさせる」

大谷が古巣エンゼルスタジアムに凱旋。地元紙も感慨に浸っている(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月3日、4日に古巣のエンゼルスと2…

9月4日 5時30分

史上初の「50-50」に迫る大谷翔平はMVPにあらず!? 米名将が否定的意見を提唱「DHが4打数無安打では勝てない」

偉業に向け、疲れ知らずで飛ばしている大谷。(C)Getty Imagesレギュラーシーズンがいよいよ佳境を迎え、大谷翔平（ドジャース）の勢いが増している…

9月4日 5時0分

井上尚弥はドヘニーが“戦意喪失”した衝撃決着をどう見ていた？ 試合後に語った心境「理想としていた終わり方ではない」

慌てず、ガードを固めながら、慎重に試合を推し進めた井上。(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnextさすがの“日本人キラー”も、「敵なしのモンスター…

9月3日 22時45分

ドヘニーが“歩行困難”になった井上尚弥の破壊力 敵陣営が明かした衝撃の舞台裏「前ラウンドから腰の神経を痛めていた」

井上のラッシュに沈んだドヘニー。(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnextモンスターの破壊力を物語る事実が明らかになった。9月3日、東京・有明アリ…

9月3日 22時24分

“モンスター”井上尚弥が7回TKOでV2達成！曲者ドヘニーは腰を抑えて戦意喪失

試合内容は井上が終始ペースを握っていた(C)TakamotoTOKUHARA/CoCoKARAnext日本が誇るモンスターが、またも圧倒的な強さで挑戦者を退けた。9月3日…

9月3日 21時17分

武居由樹がWBO王座初防衛！ 比嘉大吾にダウンを奪われての判定勝ちに「すいません。まだ納得できてない」と吐露

最終ラウンドで比嘉を攻め立てた武居。(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnext9月3日に東京・有明アリーナで実施されたダブル世界戦興行のセミファイナ…

9月3日 20時15分

日本人女性の睡眠の問題とは

仕事や家事、育児に忙しい女性の問診をしていて気付くのは、しっかり眠ることに対してネガティブな感情を抱いている方が多いということ。「やる事が…

9月3日 19時40分