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ココカラネクスト

若い女性も多く悩まされる肩こり。女性の肩こりが起きやすい原因・対処法は？

※本記事は、医師による執筆記事です。肩こりとは、首すじや首の付け根から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、疲労感、痛みなどを感じる症状のことで…
9月9日 17時10分
大谷翔平は「史上最高の野球選手になりたいと思っている」指揮官も“前人未到”の「50‐50」へ期待「丸い数字も好きだからね」

大谷の「50‐50」達成を指揮官も期待している(C)Getty Images目の覚めるような打球が右翼ポール際へと放たれた。ドジャースの大谷翔平が現地時間9月…
9月9日 17時0分
「シニアゴルファー応援プロジェクト！」柔軟性を上げるとゴルフにはメリットばかり！

トータルゴルフフィットネストレーナーの小林です。今回は『シニアゴルファー応援プロジェクト』を新たに行っていきたいと思います。シニアゴル…
9月9日 17時0分
”メンタル強化にも効果的”、アスリートのセルフモニタリング

日々重要な課題ともなっているストレスを緩和するため、医療やスポーツ心理学の観点からさまざまな解消方法がクローズアップされています。その中で…
9月9日 16時50分
「またも印象的なホームランだった」大谷翔平、特大の46号本塁打！　驚愕の打撃にMLB公式も賛辞「熱気をさらに熱いものにした」

「46本塁打・46盗塁」を達成した大谷。打点も自己最多の101をマークした(C)Getty Imagesドジャースは現地時間9月8日（日本時間9日）、本拠地でガー…
9月9日 16時30分
前人未到の50-50は「最後に振り返ればいい」米メディアも沸く中で大谷翔平が見せた“ドジャース移籍の意味”

46号を放ち、ホームラン王争いでも独走態勢を維持している大谷。(C)Getty Images米球界をマークする現地メディアでも「50-50」の文字を見ない日はな…
9月9日 16時0分
巨人ナインも＂見惚れた＂東京ドームに舞い降りた28歳女優の始球式に反響止まらず！「神スタイル」「時が止まった」

三吉さんのスタイリッシュなセレモニアルピッチに反響が拡がっている（C）産経新聞社9月7日に東京ドームで行われた巨人・DeNA戦は劇的な幕切れとな…
9月9日 11時30分
キクラゲの驚くべき効果効能

今回はキクラゲについて書いていきます。キクラゲはきのこの1種で、干したクラゲや海藻のようなコリコリとした食感が特徴です。中華料理によく使わ…
9月9日 11時15分
トレーニング中の糖質は○○を使用しよう！

１.出だしトレーニング中のドリンクはどんなものを飲まれていますか？お水だけという方もいらっしゃるかもしれませんが、ぜひハードなトレーニング…
9月9日 11時10分
パン好きさん必読！太りにくいパンの食べ方

「パンは太りやすい」「ダイエット＝パンNG」というイメージを持っていませんか？パン好きの方にとっては大問題ですよね。でも太りにくいパンの食べ…
9月9日 11時5分
大谷翔平、驚異の“通過点” 英雄チュ・シンスが16年で積み上げた記録に到達王手で韓国報道過熱「アジアの主人公が代わる」

チュ・シンス（右）が16年のメジャーキャリアで積み上げた本塁打を更新しようとせまる大谷。(C)Getty Images大谷翔平（ドジャース）が、“偉大な記…
9月9日 11時1分
【ゴルフ】ラウンド前に必ず行っておきたいウォーミングアップ集

トータルゴルフフィットネストレーナーの小宮です。今回ご紹介する内容は、クラブ1本を使って行うウォーミングアップです。特にラウンド前に行って…
9月9日 11時0分
一日に飲むべき水の量は？

私たちの身体の約60～70％は水でできています。ちょっとした水分不足が健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な水分補給を意識することが大切…
9月9日 10時50分
「今日はフェアゾーンに入れられた」大谷翔平、自己最多タイ46号で“52‐52”ペース「いいバッティングだった」と自画自賛

大谷は46号で「52‐52」ペースとなった(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月8日（日本時間9日）、本拠地でのガーディアンズ戦に「1番…
9月9日 9時37分
「信じられないスピードで」大谷翔平の46号“188キロ弾”に現地記者も驚愕！審判団も悩ます打球速度に本拠地ファン騒然

大谷が今季46号。豪快弾に本拠地は騒然とした(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月8日（日本時間9日）、本拠地でのガーディアンズ戦に…
9月9日 7時55分
NBAでの契約下に決断したBリーグでのキャリア強豪・千葉ジェッツで渡邊雄太に求められる役割は何か【コラム】

日本代表では大黒柱としてコート内外で存在感を発揮していた渡邊。(C)Getty Images帰国を決断した最大の理由は何か渡邊雄太がいよいよキャリアの新…
9月9日 7時0分
大谷翔平、自己最多タイ46号で「46‐46」達成！自己新101打点に到達　40度超えのデーゲームで本拠地ファンはさらにヒートアップ

大谷が今季46号アーチを放った(C)Getty Imagesドジャースの大谷翔平が現地時間9月8日（日本時間9日）、本拠地でのガーディアンズ戦に「1番・DH」で…
9月9日 6時53分
7戦4勝、不敗神話が続く菊池雄星のトレードは「良い取引だった」　プレーオフでのローテ入りも「可能性が高まっている」

好投が続く菊池。プレーオフでもローテに入るだろう(C)Getty Imagesアストロズの菊池雄星は現地時間9月7日（日本時間8日）、本拠地で行われたダイヤ…
9月9日 6時50分
食べ過ぎた翌日にやってはいけないこと

連日食事が続き乱れてしまってる方もいると思います。付き合いなどはある程度はしょうがないと思いますが、本気で痩せたい、変わりたいなら、その中…
9月9日 6時40分
ヨガで紐解く体の不調　チャクラ編　～脚　外反母趾・こむら返り～

チャクラとは？ヨガの視点では、体の不調は、ストレスや普段の姿勢などの外的要因と、エネルギーの均衡が崩れる内的要因から起きると考えます。そ…
9月9日 6時30分