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ココカラネクスト

一日の基本？～朝食を食べましょう！～

健康な生活を意識していくなかで、「三食きちんと食べましょう」「朝食を抜くと良くない」などの言葉を目にすることはありませんか？【関連記事】10…
9月10日 6時15分
からだの土台「足首」に注目！パフォーマンスアップやダイエット効果、さらに美脚にも!?

「最近、からだが重くて動くのがおっくう……」「痩せたいけれど、きつい運動はムリ！」そんな方必見のダイエットが、「足首ストレッチ」です。足首は…
9月10日 6時10分
ウエスト周りに効果絶大？！自宅トレーニングでくびれを目指す！

くびれをつくろうと、腹筋を一生懸命していませんか？ひとことで腹筋といっても、腹筋は正面だけでなく、横（脇腹あたり）にもあります。普通の腹筋…
9月10日 6時0分
清原正吾はプロの世界へ近づいているのか　名将・堀井監督も成長に太鼓判「階段は昇っていると確実に言える」

田中氏は清原の成長を感じているようだ「清原がプロの世界へは近づいているか、遠のいているかで言うと近付いている。階段は昇っていると確実に言える…
9月10日 6時0分
「評価すべきだ」“パッキャオを倒した男”が井上尚弥を激賞！米国進出計画にも意見「並外れた選手。日本でも変わりはない」

ドヘニー戦を圧勝して終えた井上。ほぼ無傷の王者に賛辞は止まらない。(C)Takamoto TOKUHARA/CoCoKARAnext数多の名手を輩出してきたボクシング大国…
9月10日 6時0分
残留かそれとも…日本ハム28歳助っ人の貢献が話題　這い上がったV奪回への使者「何としても残ってほしい」

マルティネスは9月に入って調子を上げてきた（C）産経新聞社日本ハムはシーズン終盤に入って粘り強い戦いを見せている。直近5試合を4勝1敗と脅威…
9月10日 5時30分
50-50に迫る大谷翔平の盗塁に“価値”はないのか？「ルール変更の影響論」に米記者たちが意見「軽視する声はあるかもしれない」

怒涛のペースで盗塁を重ねる大谷。そのスキルに関心が高まっている。(C)Getty Imagesメジャーリーグのレギュラーシーズンもいよいよ終盤戦。メディ…
9月10日 5時0分
脂肪肝の原因はお酒だけじゃない？

肝臓に脂肪がたまりすぎる脂肪肝は、血管の動脈硬化を進めるため、心筋梗塞や肝臓がん、脳卒中などさまざまな病気につながることも。【関連記事】腎…
9月9日 20時0分
痛風のリスクを高める！暴飲暴食が危険な理由

若年化が進む痛風、気をつけるポイントは？「痛風」。よく聞く言葉ですが、痛風を患っていても外からは元気に見えるので、軽く考えられてしま…
9月9日 19時40分
「たかが頭痛」ではない！慢性頭痛はこんなにつらい

皆さんは、「慢性頭痛」という言葉をご存知ですか？頭痛に悩まされている方は多いですよね。今回は前回に引き続き、「寝てもとれない疲れをとる神…
9月9日 19時30分
ポッコリおなかを解消したい方は必見！中高年に多い原因とおすすめ対処法

「歳を重ねるにつれて、おなか周りに贅肉がつきやすくなった」「運動するよう心がけていても、ぽっこりおなかがなかなか解消できない」このようなお悩…
9月9日 19時5分
外見じゃない？！女性にモテる30、40代男性の意外な共通点

「男は30歳からだよね」。最近の女子会やガールズトークで盛り上がるのはこの話題だという。【関連記事】日本人男性が異常にモテる意外な国とは…
9月9日 18時40分
【変形性膝関節症】軟骨のすり減りと痛みは関係がない理由

「歩くと膝が痛くなる」「膝が変形して見た目がかっこ悪い」「軟骨がすり減っている」など、変形性膝関節症の診断名がつき、痛みもだんだんと出てきた…
9月9日 18時0分
ジャッジよりも高まった評価大谷翔平の“歴史的価値”を米記者たちが熱弁「オオタニの方がよりスリリングで、劇的だ」

史上初の記録をいくつも生み出し続ける大谷。その“レコードメーカー”ぶりに評価は高まった。(C)Getty Images尽きない関心に応えるように大谷翔平…
9月9日 18時0分
生理中におすすめの食材、控えた方が良い食材

生理中にOK・NGな食べ物とは？生理中に食べたほうがいい食材や、食べないほうがいい食材があるって知ってますか？生理中のむくみや生理痛、イ…
9月9日 17時35分
筋肉不足で糖尿病リスクにも？！女性の痩せによる健康リスク

「痩せているから糖尿病の心配はない」と思う人は多いかもしれません。近年、肥満だけではなく、痩せていても2型糖尿病になる可能性があるという研…
9月9日 17時20分
疲れがとれる入浴法とは

入浴には、リラックス効果があると言われています。この時期は暑いので、シャワーで済ませる方も少なくないのではないでしょうか。しかし、シャワー…
9月9日 17時15分
若い女性も多く悩まされる肩こり。女性の肩こりが起きやすい原因・対処法は？

※本記事は、医師による執筆記事です。肩こりとは、首すじや首の付け根から肩・背中にかけての筋肉がこわばり、疲労感、痛みなどを感じる症状のことで…
9月9日 17時10分
大谷翔平は「史上最高の野球選手になりたいと思っている」指揮官も“前人未到”の「50‐50」へ期待「丸い数字も好きだからね」

大谷の「50‐50」達成を指揮官も期待している(C)Getty Images目の覚めるような打球が右翼ポール際へと放たれた。ドジャースの大谷翔平が現地時間9月…
9月9日 17時0分
「シニアゴルファー応援プロジェクト！」柔軟性を上げるとゴルフにはメリットばかり！

トータルゴルフフィットネストレーナーの小林です。今回は『シニアゴルファー応援プロジェクト』を新たに行っていきたいと思います。シニアゴル…
9月9日 17時0分