【画像】「自律神経」が整う夜習慣4つ。ぐっすり眠れる食べ方・お風呂の入り方 6/8

左脇から背中にかけて伸ばす
  • 夜の過ごし方のイメージ
  • 夕食は胃に負担のない食べ方を
  • 自律神経を整えるストレッチの漫画
  • よつんばいになる
  • 左手を右手の前側に移動する
  • 左脇から背中にかけて伸ばす
  • 自律神経を整える入浴の漫画イラスト
  • 自律神経を整える睡眠の漫画イラスト

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