【画像】自律神経が整う昼ルーティン。「食べる順番」が乱れの原因に 2/5

ESSE-online

勤務中は1時間に1回席を立つクセを
  • 女性
  • 勤務中は1時間に1回席を立つクセを
  • 昼食は腹八分目に。糖分とりすぎには注意して。
  • 休憩は姿勢と呼吸をしっかり整える
  • 休憩中に胸郭リセット呼吸でリラックス
記事へ戻る

ランキング

  • 総合
  • 国内
  • 政治
  • 海外
  • 経済
  • IT
  • スポーツ
  • 芸能
  • 女子
  1. 1. セブン 不親切なレジに批判沸騰
  2. 2. 中傷の犯人は母と祖母 力士告白
  3. 3. 女性が胸丸出し撮影 店の対応は
  4. 4. 苦情殺到か 羽生結弦が異例謝罪
  5. 5. 元五輪選手 ホクロ取り印象一変
  6. 6. 30歳差カップル 出会い方が物議
  7. 7. 国宝級美人 すずと環奈抑えた1位
  8. 8. 選挙カーを許さない 朝8時に爆音
  9. 9. 1年以内に死ぬかも 報告に反響
  10. 10. 車にボールぶつけた小4 対応話題
  1. 11. 実刑判決の俳優「開き直り」怒り
  2. 12. 娘が無残に死ぬ瞬間を母傍観 韓
  3. 13. 「解雇せよ」ド軍監督に痛烈批判
  4. 14. 音が汚すぎ 上戸彩の丸亀CM物議
  5. 15. ロシアに四足歩行する若者続出
  6. 16. 大腸がん死亡率 日本がダントツ
  7. 17. 山にゴミ 老夫婦のドン引き一言
  8. 18. 鈴木杏樹の55歳姿「こんな顔?」
  9. 19. サッカー日本の史上最高イケメン
  10. 20. 人気ラーメン店の行列で困惑事態
  1. 1. 懲役28年で歓喜 やり直しで無期
  2. 2. 「極刑にして」ルフィ実行役が涙
  3. 3. 警察とズブズブ Luupの人事波紋
  4. 4. 日本の観光地で迷惑ダンス 批判
  5. 5. USJでハプニング キャストけが
  6. 6. 「せきが止まらない」患者が急増
  7. 7. 日本で軽率行動 バカじゃないの
  8. 8. 日本初導入 痛くないインフルエンザワ…
  9. 9. 丸川氏の涙の訴え 根本的勘違い
  10. 10. ルフィ事件 男に無期懲役を求刑
  1. 11. 小腸断裂し肝臓損傷 1歳男児死亡
  2. 12. 「ベネトン」日本市場から撤退へ
  3. 13. 失禁するまで殴打か いじめ訴え
  4. 14. 闇バイト募集 高校生8割見抜けず
  5. 15. 小2で祖母介護 修復不可能な人生
  6. 16. 適切な利用1度だけ 授乳室を閉鎖
  7. 17. 「しゃがんでいた」はねられ死亡
  8. 18. 本当にうち孫が…容疑者祖父嘆く
  9. 19. ルフィ実行役 残忍で凄惨な犯行
  10. 20. 「インフルエンザ保険」販売開始
  1. 1. 石破首相「報道に憤り覚える」
  2. 2. ひろゆき氏 死刑に反対する理由
  3. 3. 真美子夫人の観戦コーデに絶賛
  4. 4. 休日は寝て終わる むしろ健全?
  5. 5. 借金地獄でどん底 5年で富裕層に
  6. 6. 非公認候補 2千万円「迷惑だ」
  7. 7. 裏金候補者めぐり赤旗が衝撃報道
  8. 8. 丸川珠代氏の涙「しょうもねえ」
  9. 9. お助け下さい 丸川氏懇願に疑問
  10. 10. 長寿見据えて食費月2万 夫婦後悔
  1. 11. 自民本部 裏金非公認へ2000万円?
  2. 12. 新宿で買春 男の言い分に驚き
  3. 13. 母の形見に400万円課税 涙の売却
  4. 14. 愛子さまの親子コーデに歓喜の声
  5. 15. 落選危機か 自民の大物議員の名
  6. 16. 宮崎氏が出馬断念「何したいの」
  7. 17. 石破氏 候補者らに「緊急通達」
  8. 18. 1日で元がとれるサブスクが話題
  9. 19. 発達障害の人に対し「NG」な言葉
  10. 20. パリピ孔明作者も挑戦したい問題
  1. 1. 娘が無残に死ぬ瞬間を母傍観 韓
  2. 2. 魚に刺された伊女性 ほぼ即死
  3. 3. 韓国のアイドル夫婦 離婚の経緯
  4. 4. 中国 登校中の母娘が襲われる
  5. 5. ヒョウが襲撃 印人が愚かな行為
  6. 6. 「How are you?」意外な返し方
  7. 7. 露が韓国に警告「強力に対応」
  8. 8. 台湾のマック「H×H」とコラボ
  9. 9. 反捕鯨 仏で日本品の不買運動
  10. 10. 露が不法占拠した北方領土の今
  1. 11. 浸食で海岸目の前 住宅崖っぷち
  2. 12. 北兵3千人が露に?「1人2千ドル」
  3. 13. マスク氏お金配り 司法省が警告
  4. 14. イスラエル軍 司令官ら73人殺害?
  5. 15. 習氏 プーチン氏に停戦要請か
  6. 16. ヒトラー羨望 トランプ氏を糾弾
  7. 17. 米富豪「私の血は金」競売計画?
  8. 18. 学校でジャンクフード禁止へ 墨
  9. 19. トランプ氏登場の店 批判が殺到
  10. 20. 米マックで死者 玉ねぎが原因か
  1. 1. セブン 不親切なレジに批判沸騰
  2. 2. ロシアに四足歩行する若者続出
  3. 3. 大腸がん死亡率 日本がダントツ
  4. 4. 「レガシィ」国内販売終了へ
  5. 5. ロピア 鎧塚俊彦氏の菓子店買収
  6. 6. JPX株価下落 東証社員の不祥事か
  7. 7. 2時間で退職 侮辱に我慢の限界
  8. 8. 「実物大のガンダム像」完成
  9. 9. 東京メトロ時価総額 投資家驚き
  10. 10. 税務調査官の「サインを」の真意
  1. 11. 堀江氏が語る楽天モバイルの功罪
  2. 12. 1人の終活 喪主いらない葬式拡大
  3. 13. 「強盗に狙われやすい」家の特徴
  4. 14. 丸亀製麺「わがまち釜揚げうどん47」11…
  5. 15. 車のエンジン切らず入店 罰金に?
  6. 16. リボ払いで雪だるま式借金に陥る
  7. 17. ベンツ「Gクラス」で初のEV発売
  8. 18. 新浪氏の払えない企業ダメが波紋
  9. 19. セブン&アイHD 社名を変更へ
  10. 20. 船井電機 破産手続きの開始決定
  1. 1. AmazonでHARIOが最大70%オフ
  2. 2. Switchの人気ソフトが最大20%OFF
  3. 3. Amazonで「おせち」が超お得な訳
  4. 4. 夫婦でラブホ 勘違いで夫に悲劇
  5. 5. ややこしい? USBにまた新規格
  6. 6. iPad mini 6がゼリースクロールで「使…
  7. 7. ソフトバンクショップの一部でiPhoneや…
  8. 8. SBの格安SIMでiPhone使ってみた
  9. 9. AI生成キャラクターをリアルな表情でア…
  10. 10. JBL限定スピーカー「L100 Classic 75」…
  1. 11. AIの活用で「契約」のあり方を変革！ド…
  2. 12. MdNが、まったく新しい発想のブックカ
  3. 13. マスクが年賀ノベルティに変身！　お正
  4. 14. Ryzen 7 5700XとRyzen 5 5500/5600を試…
  5. 15. Vol.03 DJI RS 3 Proと先代DJI RS 2の…
  6. 16. ネコの顔認証アプリで迷子ペットも見つ
  7. 17. Huaweiが非Androidの完全独自開発OS「H…
  8. 18. 有線無線を切り替えられる高音質イヤホ…
  9. 19. レイバンのスマートグラス。オタク趣味
  10. 20. 「SPEED DATING」に参加する国内外の投…
  1. 1. 苦情殺到か 羽生結弦が異例謝罪
  2. 2. 「解雇せよ」ド軍監督に痛烈批判
  3. 3. サッカー日本の史上最高イケメン
  4. 4. 足で敵失神 ボクサー永久追放か
  5. 5. 河村が「雑用係」超過酷な伝統
  6. 6. 闘莉王氏酷評 町田FWはヘボ以下
  7. 7. 日本代表のFK達人 なぜ消えたか
  8. 8. ドラ1位でも…17歳異例のMLB挑戦
  9. 9. 中日が金丸を獲得へ「脱臼した」
  10. 10. 井上尚弥vs中谷潤人 来年実現へ
  1. 11. ドラフト会議 2人に指名が集中
  2. 12. 新庄監督 ドラフト後に続投表明
  3. 13. 大谷翔平の「天敵」が緊急復帰か
  4. 14. 新庄氏 ドラフト会議で続投表明
  5. 15. 大谷 またも新居情報の流出騒動
  6. 16. 「ウエダは制御不能」絶賛相次ぐ
  7. 17. 尚弥「冴えない」発言に異例応戦
  8. 18. 西武 ドラフト1位は一本釣りか
  9. 19. G梶谷引退会見 11人がサプライズ
  10. 20. 日本ハム ドラフト1位は高校生?
  1. 1. 中傷の犯人は母と祖母 力士告白
  2. 2. 元五輪選手 ホクロ取り印象一変
  3. 3. 30歳差カップル 出会い方が物議
  4. 4. 国宝級美人 すずと環奈抑えた1位
  5. 5. 実刑判決の俳優「開き直り」怒り
  6. 6. 音が汚すぎ 上戸彩の丸亀CM物議
  7. 7. 鈴木杏樹の55歳姿「こんな顔?」
  8. 8. YOASOBIの英語曲 外国人タジタジ
  9. 9. パンサー尾形の夫婦写真 娘激怒
  10. 10. 捕まえてみろ 呂布カルマが挑発
  1. 11. 民王R 大橋和也に視聴者イライラ
  2. 12. 大股開きでNHKに出演 思わぬ批判
  3. 13. 夜ふかし休止で大谷再放送 怒り
  4. 14. 手越にTV出演依頼 断られた理由
  5. 15. タイミーを4時間 いくら貰える?
  6. 16. フジと確執か コロッケ降板事件
  7. 17. 森昌子氏 結婚のHiroに鬼母宣言?
  8. 18. 58歳の一茂 23歳ギャルを口説く
  9. 19. 身体の一部切除後 4kg分のむくみ
  10. 20. ジェシー 連ドラ芝居に辛辣声も
  1. 1. ユニクロ 秋の「1軍ジャケット」
  2. 2. 子に弁当作るも「お母さん最低」
  3. 3. 痩せた夫 隠された妻の本音に涙
  4. 4. 200万円貸して 最悪な理由で催促
  5. 5. セレブ婚 向いていなかった女性
  6. 6. 1本の着信 夫の秘密知った妻絶望
  7. 7. 水道代が高い…カメラに怪しい人
  8. 8. 「ウチの孫じゃない」義母と絶縁
  9. 9. 「何時何分」助産師が夫にイラッ
  10. 10. 授乳後に異変 目が覚めたら病院
  1. 11. 「焼きそばは手抜き」夫が不満
  2. 12. 口だけ達者 反抗期の娘の一言
  3. 13. 夫の不倫相手が嫌がらせ 妻反撃
  4. 14. 「着痩せの神」が教える基本
  5. 15. UNIQLO・GU値下げ 狙いたい長袖
  6. 16. UNIQLO 週7で使いたい新作バッグ
  7. 17. 社内不倫 昼ドラのような展開に
  8. 18. 元彼の私物が…彼女の部屋で衝撃
  9. 19. 新築で異常に喉渇く 真相に戦慄
  10. 20. 男性の「本気度」を見極めるコツ