【画像】女性に多い「反り腰」を改善。1日10秒でOKの簡単ストレッチ 2/5

ひざを90度に曲げる
  • 骨盤前傾
  • ひざを90度に曲げる
  • 体重前にか
  • 背中が倒れている
  • 腰のひねりを加える

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