【画像】「カロリー制限でやせられる」は迷信？減量効果は小さいとの研究も

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人気料理のアヒージョは、まさに油を楽しむ料理、魚介や肉類を油とともに食べるのはロカボ（ゆるやかな糖質制限食）に好適だ。ただし、パンは糖質が高いので食べ過ぎに注意。
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