知らないと心がすり減る？人生に疲れた時に知っておきたい「将来の不安が消える」7つの言葉

カウンセラーで作家のRyota氏が、YouTubeチャンネル「ココヨワチャンネル」にて「【もう頑張るな！】人生に疲れたあなたへ。将来の不安がすーっと消えていく7つの言葉」と題した動画を公開した。動画では、心が辛く落ち込んでいる時に、少しでも気持ちが楽になる「7つの考え方」について解説している。

Ryota氏はまず、心が辛い時は未来を想像して不安になりやすいため、「今日だけ乗り切ればいい」と考えることの重要性を指摘する。人生は毎日の連続であり、直近のコントロールしやすい「今日」を乗り切ることに集中すれば、気持ちは次第に楽になっていくと語る。

また、「凄い人にならなくていい」という点にも言及した。人は辛い時に一発逆転を夢見て、富や名誉など高い理想を掲げがちだが、それらはお金が減ることや地位を失うことへの恐怖を生むと解説。本当の「安心」とは富や名誉ではなく、「良好な人と話すこと」「生活習慣を整えること」「ストレスから離れること」にあると述べ、小学生時代のような生活こそが心が健全になるスタイルだと独自の視点を提示した。

さらに、日本の教育が平均化を求めるため「人と同じじゃなくてはならない」と思い込みがちだが、「みんなができることを自分ができないのは当然」であり、自分を発揮して生きていけばいいと語る。そして、「人生の目標を変えてみる」ことの意義を説き、目標が高すぎるからしんどくなるのであり、人生の目標は「1日8時間寝たい」といった「自己満足」で十分だと説明した。

動画の終盤では、自分を理解してくれる人と生きることや、何でもうまくやろうとせず、できることをできるなりにやることの大切さを強調。Ryota氏は、失敗を恐れて完璧に生きようとするよりも、泥だらけになりながら進んでいく不完全さの中に「自分らしさ」があると結論付け、人生に真剣だからこそ疲れてしまう人々に寄り添うメッセージを送った。