ライフさん、毎日お家カフェを楽しんでいます

YouTubeチャンネル「60歳からの幸せライフ」が「自分時間、私時間、毎日癒しタイムを習慣に！【シニアライフ】シンプルに穏やかに…」を公開した。動画では、ライフさんが日々の生活にメリハリをつけるための「お茶の時間」の重要性について紹介している。

家で過ごす時間が増え、家事をだらだらとこなしていると、メリハリなく一日が終わってしまうことがあるというライフさん。そこでおすすめしているのが、暮らしに「句読点」を打つことだという。心のスイッチを切り替えるため、ライフさんにとっての句読点は「お茶の時間」であり、毎日この時間を目標に午前中の家事を進めていると明かしている。

家事が一段落すると、その日の気分でお茶かコーヒーを選び、自分だけのために丁寧に淹れる様子が映し出されている。お茶のお供には、京都俵屋吉富の「露一味（マスカット）」という和菓子を用意。飲み物を丁寧に淹れる過程で、心のスイッチが「自然とオンからオフに切り替わっていきます」と語る。

生活のリズムが乱れると体内リズムまで乱れ、健康にも影響を与えるため、お茶の時間を習慣化して暮らしを整えることが大切だという。また、家事や仕事に行き詰まった際も、美味しい一杯を飲んで一息つくことでリフレッシュできるといい、動画の後半ではオアシス珈琲の「カリブ海ブレンド」も紹介されている。日々の暮らしにリズムをつけ、いつもの生活をより豊かにするヒントとして、取り入れてみてはいかがだろうか。