岡野あつこ「離婚は新しい人生のスタート」―辛さを乗り越える7つの方法を伝授

「離婚が辛すぎる…」そんなあなたに届けたい7つの方法！と題した動画で、夫婦問題カウンセラーの岡野あつこ氏が、離婚によって生じる精神的ダメージの乗り越え方について詳しく語った。動画冒頭で岡野氏は「離婚の精神的ダメージは身内の死に匹敵すると言われるほど、それほど辛い思いを誰もが抱えてしまうもの」と、その深刻さを強調。今回は無理に元気に振る舞わなくてもいいという点から、心を癒やすための具体的な方法まで掘り下げている。

岡野氏はまず「感情を抱え込まないことが大切」と述べ、「悲しみ、怒り、後悔、絶望、嫉妬…どんな気持ちでも誰かの前で思いっきり吐き出してください」とアドバイス。ただし「お子さんの前では感情を爆発させないように。ママは頑張るからね、とハッタリでもいいから明るく振舞うことで、子供も安心する」とエピソードを交えながら注意点を語った。

また、「自分の人生は自分で選んだと納得すること」も重要だとし、「人のせいにしても幸せにはなれない。自分が選んだ人生だからここに区切りをつけて、次は明るい人生が待っている、と納得することが前向きな一歩になる」と呼びかけた。

さらに岡野氏は、可能であれば「住む場所や生活環境を変える、決意旅行で新たな出発を実感する」と生活のリセットも選択肢だと提案。「新しい趣味や友人関係に飛び込むことで前向きな自分を取り戻せる」と新たなコミュニティ構築の大切さも訴えた。

「離婚を乗り越えることで自由を獲得できる」とし、「好きなことや趣味を見つけて自分を癒やすこと」が心の癒やしにつながるとも解説。さらに「新しい恋愛も自由。だが、焦って再婚を決めず、家族や友人にも相談した上で慎重に選ぶべき」と、次のステップへの心構えもアドバイスした。

最後に岡野氏は「人それぞれ傷が癒えるスピードは違う。焦らなくても大丈夫。どんな長いトンネルにも必ず出口がある」と視聴者に寄り添い、「離婚は人生の終わりじゃなく、新しい人生のスタート。自分で自分を褒めてあげて、自分を責めず、少しずつ進んでほしい」と力強く締めくくった。