元教師YouTuber「私は自己破産寸前だった」“どん底”から這い上がった7つの習慣とは

「4月にサボると、今年度ずっと後悔します」——そう語るのは、元教師で現在はYouTuberとして活動するすぎやま氏。自身のYouTubeチャンネルで公開した動画『4月が勝負！新年度に劇的に成長する7つの習慣』では、新年度を迎えた今こそ取り入れるべき具体的な行動を紹介している。

動画の冒頭、すぎやま氏は「ゴールデンウィークに予定を詰め込む人って正直バカだと思う」と辛辣な言葉で警鐘を鳴らし、「意気込んでも8割は挫折する」と現実を突きつけたうえで、「4月中にこの7つの習慣を身につければ、あなたの人生も激変します」と断言する。

自身も教員退職後、自己破産寸前まで追い込まれた過去を持ち、そこから立ち直った経験をもとに、実体験に裏打ちされたアドバイスを語っている。

紹介された習慣には、「朝イチで自分が楽しみなこと・重要なことをやる」「知らない人に話しかけて殻を破る」「筋トレで自己効力感を高める」など、一見シンプルながらも心理的ハードルの高いものが並ぶ。

しかし、すぎやま氏は「筋トレ最強の自己啓発だわ」「記録すると“最近伸びてない”という思い込みから抜け出せる」と、自身の実感を交えてその効果を力強く語る。

初心者にも取り組みやすい工夫として、「腹筋10回から始めてOK」「感謝日記は3行だけ書けばいい」「スマホ断ちは21時以降だけでも効果あり」といった方法も紹介されている。

特に目標設定については、「多くの人は夏休み前には目標なんて忘れている。でも私は完璧に覚えてます。毎月振り返っているから」と述べ、「目標を見る機会さえあれば、“あ、そうだ、やらないと”と思えるようになる」と語っている。

小さな一歩から始められる方法が解説されており、多忙な社会人や学生でも実践しやすい内容となっている。