年齢を重ねるたびに、自分の中の価値観も変化していくものです。50代60代の女性の生き方に関する著者を持つ、トップブロガーの60歳・中道あんさんは、人生後半戦を充実させていくために、考え方をアップデートしたと言います。そんな中道さんの考え方を紹介します。

嫌なことを無理にがんばることから卒業する

働いている人ならだれしも、「仕事は一生懸命やるものだ！」と考え、ずっと走り続けてきたと思います。「嫌なことがあっても仕事だから仕方がない」「しんどくて当たり前」「どこで働いても、どこも同じようなものだ」などと思う人も多いかもしれません。

【写真】花を生ける中道さん

45歳のとき、ブラック企業で働いた経験があり、「私なんかを雇ってくれるのだから、我慢しなきゃ」なんて思い耐えていました。すぐに辞める人が続出の職場で、辞めていく人に対して「根性がない」とすら思っていたのです。いまなら、その考えは間違いであるとはっきり言えます。

私は、起業した時に、今までのような考え方を捨てようと思いました。どうせ、イチから始めるのなら、「それまでと違う働き方をしよう」と決心したのです。自分がちょっとでも「嫌だな」「やりたくない」と思うことにはなるべく手を出さず、「楽しい」「おもしろい」と思うことを率先してやっていく。すると、仕事に夢中になってしまったのです。

これまで、自分を支えてきたものが、これからも自分の支えになるとは限りません。50代というのは、いったん立ち止まって、走り方を改める時期だと思います。

小さな感動を味わう時間をつくるようにする

春になると、家の花壇の勝手に草花が生えてきます。それをつんで花瓶に挿して飾るのを楽しみにしています。毎年、同じ場所に咲かせる紫の花。名前は知らないけれど、今年も出合えたことに感動します。

みなさんは暮らしの中に小さな感動がどれくらいありますか？

たとえば、朝目が覚めたら目の前の愛犬の寝顔に癒された、一日に何度も「ぞろ目」のナンバープレートを見た、適当につくった料理がおいしかった…というような小さなことに「感動」できる人でありたいと思います。そうすれば、人生のちょっとした瞬間も楽しめるようになります。落ち込んだり、悩んだりする日もあるけれど、そんな日でも、なにかひとつでも楽しんでいるだけで、よりよい人生を送れると思うのです。

日常にあれこれ詰めすぎると、周りが見れなくなるのでゆとりはなくなります。気持ちが張り詰めた糸のようでは笑顔すら失ってしまいます。それでは「感動」を感じる余裕はありません。日常には余白をつくり、心身を休ませる時間をつくることが大切だと思います。

私は、焦る気持ちが出てきたら10数えながら、ゆっくり深呼吸して気持ちを落ち着かせます。このように意識的に暮らしに余裕をつくるようにしています。朝起きたら、今日はどんな楽しいことをしよう。寝る前には、今日楽しかったことを振り返る。その繰り返しが感動体質をつくっていくと思っています。

自分が幸せを感じるかどうかに目を向けてみる

子どもがいれば、ある時期までは子どもを幸せにすることが自分の幸せだったりしますよね。でも、子どもの手が離れた今は、自分が幸せになることが周りも幸せにすると思っています。

幸せを感じる瞬間は人それぞれですが、私にとっては好きなことをすることです。とはいえ「好きなこと」が分からないという人も少なくありません。そんな人におすすめしたいのが、「ふと」気になったものを見逃さないことです。雑誌のページをペラペラめくっていたら、ふと旅に行きたくなる、とか「○○さんどうしているんだろうなぁ」とふと古い友人のことを頭をかすめたり。そんな「ふと」思うことは日常生活にもよくあると思います。

私は、それを見過ごさず、行動にするようにしています。「ふと」脳裏をかすめるこというのは、自分の直感だったり、心の声だったりするのです。好きなものは、その感覚から生まれるものだと思うので、年齢に関係なく、自分の感覚に目を向けてみるのは大事なことではないでしょうか。これからも「好き」なことを見過ごさず、幸多い人生にしたいと思います。

人と比べて生きるのをやめる

若い頃は、人とばかり比べていました。というのも、若いとみんな似たような価値観、選択肢のなかで生きてきたからです。みんなと同じ土俵に立っているからこそ、比べやすかったかもしれません。

自分より有能な人を見ては劣等感を抱き、自分より劣っている人を見ては、まだ自分は大丈夫と安心する。だれかが決めた基準、だれかがいいというものを物差しにして、自分の存在価値を計っていたものです。けれど、時代は大きく変わり、「個性」が尊重されるようになっています。

そして、年齢を重ねて、人生の後半に差しかかってくると、人と比べることにいい加減に疲れてきたりもします。比べるのは、他人ではなく過去の自分自身だったのです。大事なことは、自分の成長を自分が感じ取ることだと気づきました。そして、何歳になっても向上心を失わず、「〜したい」「〜でありたい」という理想の姿に向かって、毎日を積み重ねていくことに価値を見出すようになりました。

他人から見える外側ではなく、自分の内側の変化に目を向けることだと思います。「今日はこんなことができた」「これに挑戦した」というような小さな成功体験を自分でつくっていくことで年齢に影響されることなく人生を充実させられるのではないでしょうか。

60代からは自由気ままなスタイルで生きたい

余談ですが、今月、父の13回忌の法要を親族で執り行いました。親がしていた「法事」というものは、ご近所まで巻き込むような家の一大イベントでした。それに比べたら、なんと簡素なものでした。わが家では、墓じまいをしてお墓もなく、お仏壇も処分してしまっています。

私たちの法要は、お寺に伺って、お経だけを盛大にしていただくというスタイル。そのあとみんなで食事会へ出かるだけです。ほんとうにラクなものです。お墓も、仏壇もないけれど、手を合わせる気持ちがあれば、それでいいのではないでしょうか？　代々受け継がれる慣習も大事ですが、自分も周りも負担になるようなことは手放して、自分のルールをつくっていこうと思います。

50代を超えて、ますます「私らしく」を尊重できるようになりました。60代からは、自由で気ままが似合う年代です。