だんだんと暑くなり、夏はもう目前。半袖・ノースリーブ・サンダルなどの薄着になっても大丈夫なよう、肌見せの準備を始めましょう！　毎日続けやすい、お風呂のついでにできるケアを、コスメコンシェルジュの小西さやかさんに教わりました。

薄着の時期の3ステップボディケア

忙しくてボディケアなんて無理…と思っている人もできる、お風呂のついでのケアだけを集めました。素肌見せも怖くない！

●ステップ1　角質ケア（ひじ、ひざ、かかと）

皮脂分泌が少ないのに加え、摩擦でゴワつきがちなひじ、ひざ、かかと。乾燥でカチコチになるとケアがやっかいな部分だけに、緊急性やゴワつき状態でアイテムを使い分けて！

おでかけ前日のケア

ゴワゴワざらざらを即なくしたいなら、「オイル入りスクラブ」で角質を優しくオフ。くるくるとなじませるだけで、古い角質をスクラブがオフしながら、オイルでうるおいをプラス。翌日自信がもてるつるつる肌に！

ミネラル豊富な塩のスクラブやボタニカルオイルを配合。

・ボディスクラブS　パチュリ・ラベンダー・バニラ　320g　\3740（サボン　ジャパン）

洗い流したあとの肌はしっとり。

・スキンフード　ブラックシュガーパーフェクトエッセンシャルスクラブ2X210g　\2860（フードコスメ）

洗浄後の軽く濡れた肌に円を描くように、力を入れずにくるくるしてなじませ、角質をオフ。しばらくおいてからすすぎます。ひじやひざは曲げ、シワを伸ばしてからなじませて。

サボってたら、かたくなってきたときのケア

削らずにふっくらさせたいなら、「尿素入りクリーム」を塗り続けてやわらかくして。

角化してかたくなった部分をやわらかくするには、尿素の力を味方に。さらに保湿成分も入ったクリームなら続けるほどしっとりした手触りに。

ビタミンEも配合。

・アトリックス　尿素10％クリーム　チューブ〈指定医薬部外品〉60g　\522〈価格は編集部調べ〉（ニベア花王）

ヒアルロン酸などのうるおい成分で、しっとり肌へ。

・尿素10％クリーム〈指定医薬部外品〉60g　オープン価格（ファイントゥデイ資生堂）

パックリ割れてしまったときのケア

乾燥、ひび割れ、どうにかしたいなら、「オイル、セラミド」でじっくりケアを。

乾燥部分に皮脂膜的なものを塗って保護。セラミドなど保湿成分が入った、ラッピング効果が高いバ ームやオイルを厚めに塗ってみて。

天然オイルベースにした保湿剤。手を汚さずに塗れるのが◎。

・なめらかかと　スティック　30g　\803（小林製薬）

皮膚膜類似成分配合。セラミドなどの保湿成分がバリア機能をサポート。

・ロコベースリペア　かかとケアバーム　10g　\1540（第一三共ヘルスケア）

●ステップ2　乾燥させないボディ洗い（胸元、デリケートゾーン、足裏）

顔より皮脂が少ないボディは、間違った洗い方をすると乾燥が進むことも。汚れやすい部分や、においのもと・アポクリン汗腺があるところを中心に泡で優しく洗うのが鉄則！　洗いすぎずにうるおいキープして。

しっかりめに洗いたいのはココ

・耳〜首の後ろ

ミドル脂臭のもと、ノネナールの発生ゾーン。泡を下から上に転がすように洗いましょう。

・胸元（谷間と乳輪）

じつは、雑菌が繁殖するとにおう汗が出る、アポクリン汗腺があるところ。優しく洗って。

・足裏

汗をかきやすい場所。蒸れて雑菌が繁殖するとにおいます。指の間までしっかり洗浄を。

・脇、ひじ内側

脇はにおいが強い汗が出るアポクリン汗腺があり、ひじの内側は汗がたまる場所。洗うときは、脇やひじは伸ばして。

・デリケートゾーン

粘膜のため、乾燥しやすくデリケート。刺激を与えないよう、たっぷりの泡をのせ泡をポンポン押したあと、細かな部分はなでるように洗って。

●ステップ3　ポイント保湿（ひじ下、ひざ下）

 

春夏は冬ほど乾燥しないからお風呂上がりの保湿は、全身塗らずにピンポイントでOK。

重点をおきたいのが、皮脂腺の少ないひじ下やひざ下。お風呂上がり、少し水分が残った肌に保湿アイテムをムラなく＆素早くなじませて。服から出る部分なので、ここだけは死守しましょう。

ベタつかない春夏向きのボディミルク

保湿効果の高いライスパワー®No.7エキスで肌しっとり。

・ライスフォース　モイスチュアボディミルクα　150ml　\4400（アイム）

うるおいバリアサポート成分、キシリトールを配合した低刺激処方のスキンケア。

・ドゥーエ　乳液　140ml　\2420〈価格は編集部調べ〉（資生堂薬品）

肌荒れを予防したいならオイルインが頼りに

ミネラルオイル、ワセリンをベースにした、ロングセラー商品。

・ニベアクリーム　56g　\260〈価格は編集部調べ〉（ニベア花王）