1日3分、1カ月で福山雅治の声になる「美声レッスン」
客に「この人から買いたい」と思わせる声がある。そんなミラクルボイスをつくるトレーニング法を公開。レッツトライ！
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［生徒］キリンビールマーケティング 米倉丈堅さん
入社6年目の29歳。東京都某区エリアの料飲店を回り、ビールを販売する毎日。「お世話になってまーす！」と明るく元気に訪問するが、最近「いつまでも若者のような調子でいいのだろうか？」と考えるようになった。
［先生］ボイストレーナー 永井千佳さん
長年の音楽指導ノウハウを活かし、ビジネスパーソンへボイストレーニング・ワークショップを実施。また企業経営者にはマンツーマンの発声指導も提供している。著書に『DVD付リーダーは低い声で話せ』がある。
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■「いい声」ってどんな声？
「声が低くなると、営業成績は高くなります」。きっぱりと言い切るのはボイストレーナーの永井千佳先生だ。営業マンの声の高さと売り上げは反比例するというのである。
「上ずった甲高い声や、小さい声でモゴモゴ話す人は、自信がなくて頼りない感じ。よく通る低い声は、力強さや安心感、器の大きさを感じさせます。これは男性だけでなく女性も同じ。ぜひこの人から買いたいな、と思わせる効果があるのです」
永井先生によれば、2時間もあれば誰でもかなりいい声になるという。はたして人間の声はトレーニングでどこまで変わるのか。現役の営業マンに特訓を受けてもらうことにした。
実験台になってもらうのは、キリンビールマーケティングで営業をしている米倉丈堅（ひろたか）さん。入社6年目の29歳だ。米倉さんはそれほど声が高くはないが、なぜかお客さんと話すときは高くなるという。
「特に電話で“おはようございまーす”とか、“お世話になってまーす”と言うときが高いですね。声が低いと、元気ないとかテンション低いとか思われそうで、どうしても地声より一段高くなっちゃうんです」
30歳を目前にして、そろそろ貫禄をつけたい米倉さん。もうちょっと低い声でゆっくり話せないかと悩んでいたところだった。
「低い声でも、元気があるように聞こえる方法があります。ただ低いだけの声は寝起きみたいな感じですが、しっかりした声を出せば、気力が充実している印象になりますよ」
「本当ですか。よろしくお願いします！」
永井先生の言葉に、米倉さんもやる気を刺激されたようだ。
まずはトレーニングの前に、現在の米倉さんの声を録音して聞いてみることに。『キリンビールマーケティングで営業を担当しております、米倉丈堅です。本日はお忙しいところ、貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます』
自分の声を聞いた米倉さんは、「うーん、思ったより早口ですね。それに噛みそうで危なっかしい」と落ち込み気味。永井先生の「米倉さんは背が高いから、もっと低い声が出るはずですよ」という励ましに気を取り直して、レッスン開始。
【1】録音してみよう
トレーニングを始める前に、自分の声をスマホのボイスメモやICレコーダーで録音して聞いてみよう。自分の耳に聞こえている声とは大きく違っているはずだ。例文を自分の名前に替えて、普段の調子で読んで録音し、再生した声をチェックリストを使って客観的に判断してみよう。
▽例文
キリンビールマーケティングで営業を担当しております、ヨネクラヒロタカです。本日はお忙しいところ、貴重なお時間をいただき、誠にありがとうございます。
▼チェックポイント
1. 深くしっかりと息を吸っているか
2. 思った程度に低い声が出ているか
3. 思った程度に大きく響く声が出ているか
4. 思った程度にゆっくりと話しているか
5. 全体に明るく堂々とした印象を受けるか
6. 言葉と言葉の間が詰まっていないか
7. 「あー」「えー」と余計なつなぎが入っていないか
※レッスンの後、どれだけ声が変わったか再度チェックしてみよう
最初の変化は「横隔膜スイッチ」を押したときに訪れた。まるでスピーカーの音量調節スイッチをひねったかのように、声が大きくなったのだ。米倉さんが「まったく喉に力を入れていないのに」と驚くと、永井先生は「喉は関係ないんですよ」とにっこり。
【2】「横隔膜スイッチ」を試してみよう
押すだけで美声になれる魔法のスイッチは、誰にでも備わっている。スイッチのある場所は、肋骨のすぐ下、おへその上あたり。この「横隔膜スイッチ」を押すことで、横隔膜が動きだし、大きな声が出るようになる。足を肩幅に広げて立ち、「あー」と声を出しながら両手でこぶしをつくり、横隔膜スイッチをグイッと押してみよう。大きな声を出そうとしなくても、自然と大きな声が出ることに驚くはずだ。
次にトレーニングを受けるときの基本姿勢について習っていると、永井先生が何やら1mくらいの棒を取り出した。
「先生、その棒はいったい？」
「米倉さん、いまからこの棒でお腹を押します。いいですか」
「えっ、ど、どうぞ。なるべく軽く……」
永井先生が押すのは、へそ下9cmのいわゆる「丹田」と呼ばれる部分。米倉さんは息を吐きながら、お腹を張って棒を押し返す。
「息を口から吸って〜、止めて！ まだ吐かないで。大丈夫、死にません。そうそう」
永井先生は意外と体育会系のようである。
【3】トレーニング開始
1）トレーニングをするときは正しい姿勢で行うこと。肩の力を抜いて両足を肩幅の広さに開き、つま先を開かず両足を平行にして立つ。そうすることでお尻の両脇が締まる。肋骨を持ち上げるようにするとよい姿勢になる。
2）口の中の空間を広く取るよう、上下の歯を離して唇を閉じる。舌を伸ばして舌先を下の歯茎につける。ロバやラクダのように鼻の下からあごまでが長くなるとよい。
3）息を吐いても丹田（へそ下3寸＝約9cmの部分）が凹まず張っていれば、横隔膜が使えている証拠。棒などで強く押されても、筋肉が押し返す状態をキープする。
■いま才能が目覚めた！
「横隔膜ブレス」で横隔膜を鍛えたあとは、犬のような呼吸を繰り返す「ドギーブレス」のレッスン。米倉さんの呼吸がやや浅く、先生のお手本通りにできない。
「もっと深く呼吸してほしいんだけど、難しそうですね。じゃあ、犬が吠えるときの勢いを身につけるために、ちょっと吠えてみてください。ウー、ワン！ はい、やってみて」
「本当に噛みつかれそうですね……ワン」
「チワワみたいにキャンと鳴くんじゃなくて、ラブラドールくらいの大型犬になったつもりで。まだまだ自分を捨ててない。もっと犬になりきって！」
「ワン！」
「まだ人間ですねえ」
「人間だもの……」とつぶやく米倉さんだったが、「低音トレーニング」が佳境に入ると、声が急に低くなった。オペラ歌手のように空気をビリビリと震わせている。
「わあ、いま才能が目覚めました！ これがもともと持っていらした声なんですよ。続ければ1カ月後には福山雅治みたいな声になりますよ」
ほめちぎる永井先生。確かにレッスン前とは別人のような低い声になっている。しかし米倉さんは「先生、福山雅治は他社のCMキャラクターですから」と愛社精神を忘れない。
【4】横隔膜ブレス：横隔膜を鍛える
1） 基本姿勢をとり、肋骨の下に両手を当てて、肩を上げないようにしながら口から大きくゆっくり息を吸う。
2）腹がパンと張っているのを手で確認。
3）リスがエサを頬張ったときのように頬をパンパンに膨らませて、唇のすき間から5秒間、思い切り息を吐く。自転車のタイヤから空気が抜けるときのイメージで、途中で勢いを弱めず一定の強さで行う。頬も最後まで膨らませたまま。これを5回繰り返す。
【5】ドギーブレス：横隔膜を思い通りに動かす
1）基本姿勢をとり、両手を肋骨の下に当てる。
2）「あ」の形に口を開け、下唇の上に軽く舌をのせる。
3）暑い日に犬がハアハアと息をするように、立て続けに息を吸ったり吐いたりする。吐く息と吸う息の量を同じに。10秒間に30呼吸くらいを目安に。これを2回繰り返す。
【6】低音トレーニング：信頼感を与える声をつくる
1）基本姿勢をとり、左手を腹に当て、右手の手のひらを上に向けて頭の上にかかげる。
2）大きくゆっくり息を吸ったら、「はあ！」と高い声を出し、そのまま声を切らずに、物が落下するときの効果音のように音程を下げていく。右手も音程に合わせて下げていく。1回10秒で、5回繰り返す。
レッスン終了後、最初に録音したのと同じセリフを言ってもらい、聞き比べてみる。まるで別人のようなバリトンボイスだ。
「2時間前にくらべて、深みのあるいい声になってます。これはもう社長の風格ですよ」
永井先生にほめてもらった米倉さん。「これからはニュー米倉でいきます！」と力強い低音で答えたのだった。
（長山清子＝文 澁谷高晴＝撮影）
