便通が良くなる意外な食材３つ

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 便通力を上げる身近な優等生食材を3つ紹介している
  • ライ麦パン、切り干し大根、ブロッコリー
  • ヨーグルトや野菜だけに頼らず、バランスのよい食生活を心がける

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